Что в конечном итоге обрекает на нет усилия по снижению веса
BMR снижается при диетах с ограничением калорий. Уйдет 5 килокалорий на чтение
Джейсон Фанг: похудение и увеличение веса — это наша гормональная реакция на еду, а не потребление или расход калорий
Калорийность поступающих / расходуемых калорий и уравнение «энергетический баланс» — ложные представления о том, как мы набираем или теряем вес. Уйдет 2 минуты на чтение
Все в нашем теле регулируется нашими гормонами, и ожирение не является исключением
Подсчет калорий не работает. Десятилетиями нам говорили, что все дело в калориях, когда на самом деле это наши гормоны. Уйдет 2 минуты на чтение
Когда уровень инсулина высокий, вы получаете энергию из пищи, а не из жировых запасов вашего тела
Что происходит, если вы пытаетесь похудеть, следуя общепринятым советам сократить количество пищевых жиров и калорий и есть 5-6 раз в день? Уйдет 2 минуты на чтение
Гормональный факт жизни
Это, конечно, очевидно для любого, кто когда-либо сидел на диете. Уйдет 1 минута на чтение
В этих продуктах существует тесная корреляция между GI и эффектом стимуляции инсулина
Существует четкое различие между рафинированными углеводами и нерафинированными традиционными продуктами. Потратите 2 минуты на чтение
Любая функция организма подчиняется какой-либо регулирующей системе
Все системы в организме регулируются. Если вы рассмотрите любую систему в организме, это регулируемая система. Уйдет 1 минута на чтение
Базальный расход энергии нестабилен
Большая часть наших ежедневных затрат энергии используется для производства тепла тела. Уйдет 7 килокалорий на чтение
Холестерин — это не злой, диетический монстр, каким его изображают!
Большая часть холестерина, поступающего с пищей, не усваивается организмом. Что приводит к выработке избыточного холестерина из углеводов? Уйдет 3 минуты на чтение
Биология и диеты: все диетические исследования сделали два важных вывода
Потеря веса следует той же основной кривой, которая так хорошо знакома людям, сидящим на диете во всем мире. Уйдет 3 минуты на чтение