ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Джейсон Фанг: похудение и увеличение веса — это наша гормональная реакция на еду, а не потребление или расход калорий

03.04.2021nutrientПроТелоКомментариев нет

Калория — это просто единица энергии. Пища состоит из трех макроэлементов — белков, углеводов и жиров. Когда мы едим, наш организм производит существенно разную гормональную реакцию на каждый из этих макроэлементов. Например, углеводы часто стимулируют выработку инсулина, тогда как пищевые жиры — нет. Пищевой белок стимулирует выработку гормона пептида YY, а диетический жир стимулирует гормон холецистокинин.

Наше тело не знает и не заботится о том, сколько калорий мы потребляем. У него просто нет возможности узнать. Никакая живая ткань не имеет рецепторов измерения калорий. Наше тело никаким образом не измеряет те калории, которые мы потребляем, не вычитает калории, которые мы тратим, и не откладывает остаток в виде жира. Напротив, наука потратила десятилетия на разработку подробных физиологических путей метаболизма макроэлементов и реакции человеческого тела на различные гормоны.

Некоторые считают, что не имеет значения, едим ли мы салат или мороженое, в конце концов, единственное, что важно, — это физиологически несущественные калории. Отсюда и поговорка «калория — это калория», полностью игнорирующая различный гормональный профиль продуктов, которые мы едим. Это относительно новое убеждение. Еще во времена моей бабушки — и в большинстве случаев до 1970-х годов люди не думали о количестве потребляемых калорий, а вместо этого беспокоились о еде, которую ели. То есть употребление таких продуктов, как сладости и крахмалосодержащие продукты, с большей вероятностью вызывает ожирение, а отказ от них часто обращает вспять прибавку в весе. Никто не толстеет от брокколи.

0
Посмотрели: 390

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: гормоны и похудение, правильное питание, тело и еда, тело и калории, энергетический баланс
Предыдущая запись Все в нашем теле регулируется нашими гормонами, и ожирение не является исключением Следующая запись Что в конечном итоге обрекает на нет усилия по снижению веса

Похожие статьи

Надеюсь, вы не думаете, что 100 калорий пирожных и 100 калорий салата из капусты влияют на увеличение веса одинаково?

18.04.2021nutrient

Аддитивные и синергетические эффекты фруктов и овощей

24.11.2021nutrient

Белковое переедание: люди страдают и от избытка белка

07.12.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz