ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Джейсон Фанг: похудение и увеличение веса — это наша гормональная реакция на еду, а не потребление или расход калорий

03.04.2021nutrientПроТелоКомментариев нет

Калория — это просто единица энергии. Пища состоит из трех макроэлементов — белков, углеводов и жиров. Когда мы едим, наш организм производит существенно разную гормональную реакцию на каждый из этих макроэлементов. Например, углеводы часто стимулируют выработку инсулина, тогда как пищевые жиры — нет. Пищевой белок стимулирует выработку гормона пептида YY, а диетический жир стимулирует гормон холецистокинин.

Наше тело не знает и не заботится о том, сколько калорий мы потребляем. У него просто нет возможности узнать. Никакая живая ткань не имеет рецепторов измерения калорий. Наше тело никаким образом не измеряет те калории, которые мы потребляем, не вычитает калории, которые мы тратим, и не откладывает остаток в виде жира. Напротив, наука потратила десятилетия на разработку подробных физиологических путей метаболизма макроэлементов и реакции человеческого тела на различные гормоны.

Некоторые считают, что не имеет значения, едим ли мы салат или мороженое, в конце концов, единственное, что важно, — это физиологически несущественные калории. Отсюда и поговорка «калория — это калория», полностью игнорирующая различный гормональный профиль продуктов, которые мы едим. Это относительно новое убеждение. Еще во времена моей бабушки — и в большинстве случаев до 1970-х годов люди не думали о количестве потребляемых калорий, а вместо этого беспокоились о еде, которую ели. То есть употребление таких продуктов, как сладости и крахмалосодержащие продукты, с большей вероятностью вызывает ожирение, а отказ от них часто обращает вспять прибавку в весе. Никто не толстеет от брокколи.

0
Посмотрели: 825

Автор публикации

не в сети 6 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: гормоны и похудение, правильное питание, тело и еда, тело и калории, энергетический баланс
Предыдущая запись Все в нашем теле регулируется нашими гормонами, и ожирение не является исключением Следующая запись Что в конечном итоге обрекает на нет усилия по снижению веса

Похожие статьи

Железный гуру Винс Жиронда о питании: «врожденная мудрость животных»

08.12.2024nutrient

Разве не нужны углеводы для энергии?

04.10.2021nutrient

Как уменьшить канцерогенные свойства мяса

27.06.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz