ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Что в конечном итоге обрекает на нет усилия по снижению веса

04.04.2021nutrientПроТелоКомментариев нет

Ключом к научному пониманию ограничения калорий для похудения является то, что некоторые из предположений, лежащих в основе этой теории, ложны. Когда мы худеем за счет ограничения калорий, скорость основного обмена также имеет тенденцию к снижению. Отчасти именно эта пониженная скорость основного обмена (BMR) в конечном итоге обрекает на нет усилия по снижению веса. Мы надеемся, что со временем BMR вернется к «нормальному», но, к сожалению, исследования показывают, что это не так. BMR снижается при диетах с ограничением калорий, но увеличивается чувство голода, и, что еще хуже, со временем эти изменения не возвращаются к исходным значениям, а продолжают усиливаться. Это доказано многими научными исследованиями, проведенными на протяжении многих лет.

0
Посмотрели: 745

Автор публикации

не в сети 6 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: ограничение калорий, сигналы голода, тело и калории
Предыдущая запись Джейсон Фанг: похудение и увеличение веса — это наша гормональная реакция на еду, а не потребление или расход калорий Следующая запись Вот почему эти диеты постоянно терпят неудачу

Похожие статьи

О метаболизме кратко и просто

15.02.2024nutrient

Лучший способ сохранить костную ткань и мышечную массу

12.01.2024nutrient

«Дефицит калорий» — термин, который вы часто слышите

04.09.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz