ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Что в конечном итоге обрекает на нет усилия по снижению веса

04.04.2021nutrientПроТелоКомментариев нет

Ключом к научному пониманию ограничения калорий для похудения является то, что некоторые из предположений, лежащих в основе этой теории, ложны. Когда мы худеем за счет ограничения калорий, скорость основного обмена также имеет тенденцию к снижению. Отчасти именно эта пониженная скорость основного обмена (BMR) в конечном итоге обрекает на нет усилия по снижению веса. Мы надеемся, что со временем BMR вернется к «нормальному», но, к сожалению, исследования показывают, что это не так. BMR снижается при диетах с ограничением калорий, но увеличивается чувство голода, и, что еще хуже, со временем эти изменения не возвращаются к исходным значениям, а продолжают усиливаться. Это доказано многими научными исследованиями, проведенными на протяжении многих лет.

0
Посмотрели: 377

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: ограничение калорий, сигналы голода, тело и калории
Предыдущая запись Джейсон Фанг: похудение и увеличение веса — это наша гормональная реакция на еду, а не потребление или расход калорий Следующая запись Вот почему эти диеты постоянно терпят неудачу

Похожие статьи

Две отдельные системы контроля аппетита

08.10.2021nutrient

Ваше тело поглощает не все калории, содержащиеся в пище

28.08.2021nutrient

Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему

08.03.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Июнь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz