ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Что в конечном итоге обрекает на нет усилия по снижению веса

04.04.2021nutrientПроТелоКомментариев нет

Ключом к научному пониманию ограничения калорий для похудения является то, что некоторые из предположений, лежащих в основе этой теории, ложны. Когда мы худеем за счет ограничения калорий, скорость основного обмена также имеет тенденцию к снижению. Отчасти именно эта пониженная скорость основного обмена (BMR) в конечном итоге обрекает на нет усилия по снижению веса. Мы надеемся, что со временем BMR вернется к «нормальному», но, к сожалению, исследования показывают, что это не так. BMR снижается при диетах с ограничением калорий, но увеличивается чувство голода, и, что еще хуже, со временем эти изменения не возвращаются к исходным значениям, а продолжают усиливаться. Это доказано многими научными исследованиями, проведенными на протяжении многих лет.

0
Посмотрели: 332

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: ограничение калорий, сигналы голода, тело и калории
Предыдущая запись Джейсон Фанг: похудение и увеличение веса — это наша гормональная реакция на еду, а не потребление или расход калорий Следующая запись Вот почему эти диеты постоянно терпят неудачу

Похожие статьи

Базальный расход энергии нестабилен

15.03.2021nutrient

«Дефицит калорий» — термин, который вы часто слышите

04.09.2021nutrient

Мы сопоставляем наши «калории на входе» и «калории на выходе» с точностью более 99% автоматически

07.05.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz