У каких людей чаще встречается остеопороз
Остеопороз приводит к ослаблению и хрупкости костей. Время чтения 2 минуты
Почему одного отдыха недостаточно для восстановления энергии
Мы склонны думать о личной энергии как о батарее: мы её расходуем, а затем заряжаем, ничего не делая. Время чтения 3 минуты
С возрастом ваш организм становится менее эффективным в использовании белка
Хотя существуют общие рекомендации, ваши потребности в белке не являются абсолютно фиксированными. Время чтения 1 минута
Если заглянуть в мышцы после пробежки
Сигнал стресса, передаваемый АФК во время тренировки, имеет важное значение. Время чтения 1 минута
Креатин может помочь в лечении депрессии?
Десять лет назад в Южной Корее было проведено небольшое восьминедельное исследование… Время чтения 2 минуты
Чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера, защитите митохондрии вашего мозга
Десятилетия исследований болезни Альцгеймера, возможно, упустили клеточного виновника, скрывающегося на виду. Время чтения 2 минуты
Сила проявляется через характер
В эссе «Железо» музыкант и художник Генри Роллинс подводит итог тому, какую силу может иметь поднятие тяжестей в формировании характера мужчины. Время чтения 2 минуты
Ожирение: биология гораздо сложнее
Он был самым малоподвижным человеком из всех, кого я встречал в своей жизни, и всё это время был худым как жердь. Время чтения 1 минута
Йога: вам понадобится больше, если вы хотите поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы на высоком уровне
В том же исследовании было обнаружено улучшение аэробной выносливости на 6%. Всего на шесть. Время чтения 1 минута