Физические нагрузки ускоряют сжигание топлива клетками. Если заглянуть в мышцы после пробежки, можно обнаружить относительный избыток тех самых, якобы опасных активных форм кислорода (АФК) — выхлопных газов, выбрасываемых нашими клеточными «печами», митохондриями. Однако, если исследовать ту же мышцу спустя некоторое время после бега, этих АФК уже не будет. Вместо них вы увидите обилие естественных антиоксидантов. Это происходит потому, что после тренировки мышечные клетки реагируют на окислительный стресс, усиливая выработку собственных антиоксидантов. Эти антиоксиданты, активизированные для защиты от окислительной угрозы вчерашней нагрузки, теперь также защищают и от других окружающих окислительных опасностей.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1235Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ