ТОМАС ФЭЙХИ: ЧТО ЛУЧШЕ СНАЧАЛА СДЕЛАТЬ — КАРДИОТРЕНИРОВКУ ИЛИ СИЛОВУЮ ТРЕНИРОВКУ?
В этом посте рассмотрены плюсы и минусы начала тренировки с кардио или силовых тренировок. Косвенные доказательства подтверждают обе тренировочные последовательности.
Кардио: сожжете ли вы жир или потеряете мышцы?
Существует несколько исследований, посвященных влиянию кардиотренировок на рост мышечной массы.
Мясо и здоровье человека — современные знания и пробелы в исследованиях
Мясо, сердечно-сосудистые заболоевания и рак… Насколько убедительны доказательства?
Эндокринные изменения при ожирении, научные исследования
Здесь мы даем обзор некоторых эндокринных синдромов, которые, как известно, приводят к ожирению, и обсуждаем эндокринную роль жировой ткани в сочетании с ее связью …
Переваривание молочного белка: жизнь в замедленном темпе
Если молочные белки могут помочь сократить количество перекусов в краткосрочной перспективе и общее потребление пищи в долгосрочной перспективе, это может быть идеальным
Грыжа межпозвоночного диска шейного и поясничного отделов позвоночника. Неврологическое обследование и лечение грыжи межпозвоночных дисков
Грыжа межпозвоночного диска — это состояние, при котором пульпозное ядро смещается из межпозвонкового пространства. Характерные признаки грыжи межпозвоночных дисков.
Роль старения в развитии остеоартроза, научный обзор
Разрушение и потеря суставного хряща занимают центральное место в развитии остеоартроза, и большинство современных исследований механизмов старения…
Возрастные спортсмены. Научные исследования: старение сухожилий и связок
Старение изменяет биологию, способность к заживлению и биомеханическую функцию сухожилий и связок и приводит к распространенным клиническим патологиям
Питание и калории, научный обзор. Почему снижение потребления калорий может не помочь вам сбросить вес
Если потребление калорий уменьшается, организм компенсирует это снижением уровня метаболизма или стимулированием потребления пищи.
Возрастные изменения в костно-мышечной системе и развитие остеоартрита, научные исследования
Распространенность остеоартроза увеличивается с возрастом, так что от 30 до 50% взрослого населения в возрасте старше 65 лет страдают от этого состояния.