Как и голодную саранчу, людей легко заставить переедать
Наше тело жаждет больше еды, если нам не хватает белка, и это может привести к порочному кругу. Время чтения 1 минута
Такие сыры, как козий сыр и сыр фета
Cпособствуют усвоению питательных веществ и содержат жирные кислоты со средней длиной цепи… Время чтения полминуты
Эффективный диетический протокол для похудения
Уникальным образом активирует молекулу AMPK для превосходной потери жира… В дополнение к диетическим подходам, правильные макроэлементы… Время чтения 3 минуты
Пожилые люди: равномерное распределение белка между тремя ежедневными приемами пищи
Исследовательская группа изучила как количество потребляемого белка, так и его распределение среди людей в возрасте 67 лет и старше… Время чтения 2 минуты
Самый полезный белок
Большинство других белков содержится в мышечной ткани, а яйцо — это эмбрион.
Белковое переедание: люди страдают и от избытка белка
Грудное молоко человека является одним из видов молока с самым низким содержанием белка в мире млекопитающих. Уйдет 1 минута на чтение
Пожилые люди, у которых есть проблемы с приемом пищи
Белковые добавки могут быть особенно полезны в данном случае. Потратите 7 килокалорий на чтение
Несмотря на то, что белок в целом полезен, можно переусердствовать
Проблема в том, что организм не знает, что делать с избыточным количеством белка. Потратите 6 килокалорий на чтение
Вопрос, который вызывает всевозможные споры: какое количество белка является избыточным?
В 1985 году ВОЗ провела обзор исследований обязательных суточных потерь азота и обнаружила сколько люди должны получать белка. Потратите 2 минуты на чтение
Очевидно, что недостаток белка — это плохо, но вредно ли слишком много белка?
Непростой вопрос об оптимальном потреблении белка. Уйдет 3 минуты на чтение