Волокно творит чудеса
Пищевые волокна могут продлить нашу жизнь. Потратите 4 килокалории на чтение
Пищевые волокна могут продлить нашу жизнь. Потратите 4 килокалории на чтение
Это защита от времен дефицита. Мы запрограммированы не только на то, чтобы есть до тех пор, пока наш желудок не наполнится. Уйдет 1 минута на чтение
Волокно скорее вычитает, чем складывает. В случае с сахаром и инсулином это хорошо. Уйдет 1 минута на чтение
Однако имейте в виду, что орехи высококалорийны. Арахис, миндаль, кешью. Потратите 6 килокалорий на чтение
Семена весьма питательны. Магний, цинк, селен, железо, кальций. Потратите полминуты на чтение
Помогает улучшить контроль сахара в крови, помогает снизить уровень холестерина и снижает риск хронических заболеваний. Потратите 8 килокалорий на чтение
Железо, фолат, бета-каротин, лютеин, различные антиоксидантные соединения. Уйдет 5 килокалорий на чтение
Брюссельская капуста, брокколи, шпинат. Уйдет 6 секунд на чтение
Соки, смузи и потеря веса. Потратите 7 килокалорий на чтение
Пищевые волокна и функциональные волокна. Уйдет 1 минута на чтение