В конце дня ваш мозг говорит: «Сейчас мне необходимо немного сахара в крови!..»
Проблема с искусственными подсластителями. Мозг чувствует себя обманутым. Потратите полминуты на чтение
Белый рис, хлеб, корочка для пиццы
Чем меньше обработано зерно, тем лучше. Потратите 4 килокалории на чтение
Ягода которая мало влияет на уровень сахара в крови
Удивительно низкая гликемическая нагрузка, хороший фрукт при диабете. Потратите 3 килокалории на чтение
Какой тип хлопьев выбрать для завтрака
Люди слышат хлопья и думают об углеводах. Потратите 4 килокалории на чтение
Оливковое масло может положительно влиять на метаболизм глюкозы
В то время как углеводы повышают уровень сахара в крови, обеспечивая глюкозу, жиры помогают стабилизировать уровень сахара. Уйдет 1 минута на чтение
Различные продукты могут сильно повлиять на гликемический ответ других продуктов, если их употреблять вместе
Сочетание продуктов, которые вы едите. Потратите 8 килокалорий на чтение
Может поддерживать высокий уровень сахара в крови в течение более длительного периода времени
Сам по себе жир не оказывает большого влияния на уровень сахара в крови. Уйдет 4 килокалории на чтение
Устойчивый крахмал также приносит пользу в контроле уровня сахара в крови
Картофель. Содержит витамины, минералы, антиоксиданты, устойчивый крахмал и клетчатку. Потратите полминуты на чтение
Дополнительная мотивация в процессе похудения
Важные показатели. Затраты на чтение 11 килокалорий