Мозг помнит, поэтому всегда доедает — пусть даже с опозданием

Ты не хочешь есть ночью — ты не добрал днем. Когда рацион сжат, углеводы вырезаны, приемы пищи пропущены, — мозг ждет момента, когда контроль ослабнет. Обычно это вечер. Ты устал, расслабился — и организм берет свое.

Это не про слабость. Это про компенсацию. Настроенный на правильное питание день — это лучший способ не срываться ночью. Запреты и замки на холодильник — не лучший метод. Мозг помнит. И всегда доедает — пусть даже с опозданием.

Автор публикации

не в сети 1 неделя

nutrient

114

Комментарии: 0Публикации: 1255Регистрация: 24-12-2018