Поддерживают работу щитовидной железы
Люди с недостаточной функцией щитовидной железы, как правило, имеют низкий уровень витамина B12. Время чтения полминуты
Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день
Гормоны щитовидной железы отвечают за энергию и обмен веществ. К ним относятся Т3, Т4 и кальцитонин. Время чтения полминуты
Пятерка лекарственных грибов
Когда-то лекарственные грибы были достоянием психоделических хиппи, а теперь попали в основные сферы здравоохранения, велнес-индустрии и кулинарии. Время чтения 2 минуты
Фолат, ДНК, стволовые клетки и теломеры
Совсем недавно было показано, что фолат увеличивает рост стволовых клеток и играет роль в защите теломер. Время чтения 1 минута
Наука о голодании: аутофагия и апоптоз, стволовые клетки и митохондрии
Одно из основных преимуществ голодания — резкое увеличение аутофагии и апоптоза, за которым следует значительное увеличение стволовых клеток. Время чтения 3 минуты
Поздний прием пищи может «сбросить» периферийные часы и привести к нарушению метаболизма
Все, от выработки нейротрансмиттеров до инсулина, окисления жирных кислот и восстановления повреждений… Все происходит в 24-часовом цикле. Время чтения 2 минуты
Контролирует более 200 генов, «генеральный директор» вашего иммунитета
Делает это более эффективно, чем любое другое природное пищевое соединение. Время чтения 1 минута
Ожирение увеличивает риск развития деменции
Вероятно, диета с высоким содержанием жиров может спровоцировать воспаление нашего центра контроля аппетита. Время чтения 1 минута
Один из ключевых шагов к здоровой и устойчивой потере веса
То, что будет поддерживать стабильность уровня сахара в крови, это 5-6 небольших приемов пищи каждый день… Время чтения 1 минута
Заставляет защитные клетки быстрее реагировать на инфекции
Включите в свой рацион продукты, богатые цинком. Время чтения полминуты