ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Структура пищи

01.07.2023nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Структура пищи, а не только ее питательный состав, влияет на наши биологические последствия и последствия для здоровья и изменяет наше усвоение жиров и углеводов.

Новые промышленные методы (например, экструзионная варка и взрывное вздутие), используемые для создания сухих завтраков, ускоряют переваривание и усвоение крахмала, что вызывает чрезмерную реакцию сахара в крови, даже если продукт не содержит добавленного сахара.

Измельченная пшеница и спагетти содержат один и тот же ингредиент — пшеницу, но гликемический индекс хлопьев для завтрака в два раза выше, чем у макарон.

Сравнивая количество калорий, потребляемых во время обеда через три часа после завтрака из овсянки быстрого приготовления, такого же количества калорий из кукурузных хлопьев или просто воды, исследователи обнаружили, что те, кто ел овсянку, чувствовали себя значительно сытнее и менее голодными, а позже съедали значительно меньше обеда, в то время как группа, принимавшая кукурузные хлопья, съела столько же, сколько группа, пропускавшая завтрак и принимавшая только воду.

0
Посмотрели: 77

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: обработанные продукты, правильное питание, рацион питания, тело и еда, уровень сахара, форма обработки
Предыдущая запись Каковы распространенные источники глутатиона в пище? Следующая запись Пищевой ритм

Похожие статьи

В пекинской капусте содержится более 70 антиоксидантных фенольных веществ

05.02.2023nutrient

Ваше тело поглощает не все калории, содержащиеся в пище

28.08.2021nutrient

Эти продукты могут вас убить

16.06.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz