ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Структура пищи

01.07.2023nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Структура пищи, а не только ее питательный состав, влияет на наши биологические последствия и последствия для здоровья и изменяет наше усвоение жиров и углеводов.

Новые промышленные методы (например, экструзионная варка и взрывное вздутие), используемые для создания сухих завтраков, ускоряют переваривание и усвоение крахмала, что вызывает чрезмерную реакцию сахара в крови, даже если продукт не содержит добавленного сахара.

Измельченная пшеница и спагетти содержат один и тот же ингредиент — пшеницу, но гликемический индекс хлопьев для завтрака в два раза выше, чем у макарон.

Сравнивая количество калорий, потребляемых во время обеда через три часа после завтрака из овсянки быстрого приготовления, такого же количества калорий из кукурузных хлопьев или просто воды, исследователи обнаружили, что те, кто ел овсянку, чувствовали себя значительно сытнее и менее голодными, а позже съедали значительно меньше обеда, в то время как группа, принимавшая кукурузные хлопья, съела столько же, сколько группа, пропускавшая завтрак и принимавшая только воду.

0
Посмотрели: 733

Автор публикации

не в сети 6 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: обработанные продукты, правильное питание, рацион питания, тело и еда, уровень сахара, форма обработки
Предыдущая запись Каковы распространенные источники глутатиона в пище? Следующая запись Пищевой ритм

Похожие статьи

Изначально кетчуп не содержал томатов и изготавливался из ферментированной рыбы

11.09.2024nutrient

Как насчет кокосовых орехов, кокосового молока и кокосового масла MCT?

19.11.2021nutrient

Петля привычки: когда поедание печенья становится рутиной

25.01.2025nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz