ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Волокно творит чудеса

31.12.2021nutrientПроПитаниеКомментариев нет

По мере увеличения потребления клетчатки риск метаболического синдрома, по-видимому, снижается, при этом уменьшается воспаление и наблюдается постепенное снижение риска ожирения. Поэтому неудивительно, что увеличение потребления пищевых волокон связано с более низким риском сердечных заболеваний.

Риск сердечных заболеваний на 9 процентов ниже на каждые дополнительные 7 граммов общего количества потребляемой клетчатки в день, а это всего лишь немного риса и бобов или несколько порций фруктов и овощей. Уменьшение воспаления — это еще один механизм, с помощью которого клетчатка может помочь предотвратить хронические заболевания.

0
Посмотрели: 804

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 875Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, клетчатка, рацион питания, риск ожирения
Предыдущая запись Подагра: что касается еды Следующая запись Знаете ли вы, какой у вас энтеротип кишечного микробиома?

Похожие статьи

Черника может улучшить работу артерий

08.04.2022nutrient

Эти слегка терпкие ягоды богаты клетчаткой, витамином С, витамином К и марганцем

14.02.2023nutrient

Сделайте практически любую пищу ежедневной привычкой, и могут возникнуть проблемы

29.05.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023
    • Включите в рацион питания эти продукты в сезон аллергии 08.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (320)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz