ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Волокно творит чудеса

31.12.2021nutrientПроПитаниеКомментариев нет

По мере увеличения потребления клетчатки риск метаболического синдрома, по-видимому, снижается, при этом уменьшается воспаление и наблюдается постепенное снижение риска ожирения. Поэтому неудивительно, что увеличение потребления пищевых волокон связано с более низким риском сердечных заболеваний.

Риск сердечных заболеваний на 9 процентов ниже на каждые дополнительные 7 граммов общего количества потребляемой клетчатки в день, а это всего лишь немного риса и бобов или несколько порций фруктов и овощей. Уменьшение воспаления — это еще один механизм, с помощью которого клетчатка может помочь предотвратить хронические заболевания.

0
Посмотрели: 1 824

Автор публикации

не в сети 5 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, клетчатка, рацион питания, риск ожирения
Предыдущая запись Подагра: что касается еды Следующая запись Знаете ли вы, какой у вас энтеротип кишечного микробиома?

Похожие статьи

Ежевичная польза

24.07.2023nutrient

Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми

21.03.2023nutrient

Индия, специи и аспирин

11.05.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz