ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

О метаболизме кратко и просто

15.02.2024nutrientПроТелоКомментариев нет

Метаболизм простыми словами — это все, что делает наш организм, чтобы поддерживать в нас жизнь, функционировать, думать, говорить, дышать, двигаться и так далее. Все это затрачивает энергию. Метаболизм — это все, что поддерживает жизнь, но мы склонны узко связывать его с увеличением и потерей веса.

Самая дорогая часть ежедневных затрат энергии, которую мы расходуем, связана с уровнем метаболизма в состоянии покоя, а не с нашей деятельностью, просто с функциями поддержания нашей жизни. Если вы не очень физически активны, около 75% вашего общего ежедневного расхода энергии приходится только на уровень метаболизма в состоянии покоя, поддерживающий вашу жизнь. Около 15% будет приходиться на активность, а около 10% — на термический эффект, это называют диетическим термогенезом (механический процесс еды, а также химический процесс переваривания этой пищи). Вы можете видеть, что большая часть калорий, которые вы используем в день, — это просто то, что вы находитесь здесь, живы, дышите, живете.

0
Посмотрели: 565

Автор публикации

не в сети 6 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1159Регистрация: 24-12-2018
: метаболизм, обмен веществ, тело и калории
Предыдущая запись Факторы, которые усиливают нашу тягу к еде Следующая запись «Банковский счет» вашего тела

Похожие статьи

Скорость метаболизма значительно варьируется от человека к человеку

09.02.2021nutrient

100-калорийный ужин, не морите себя голодом

19.09.2019nutrient

После сорока лет множество факторов объединяются, чтобы создать идеальный шторм медленного метаболизма

23.12.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025
    • Полезнее ли мед, чем сахар? 03.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (425)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz