ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Возраст, вес и метаболизм

23.04.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

К сожалению, когда мы становимся старше, мы склонны становиться более сидячими. Меньшее количество движений означает, что мы сжигаем меньше энергии каждый день, но, как правило, мы не едим меньше, чтобы соответствовать меньшему количеству сжигаемых килоджоулей. Со временем этот дисбаланс не только затрудняет потерю веса, но и приводит к нежелательному увеличению веса.

Кроме того, изменение с возрастом уровня гормонов и снижение мышечной массы могут уменьшить количество энергии, которую вы используете в состоянии покоя, также известной как скорость основного обмена. С 20 лет наш метаболизм уменьшается на 1-2% за десятилетие, что означает, что мы должны есть меньше, чтобы поддерживать тот же вес.

0
Посмотрели: 401

Автор публикации

не в сети 5 часов

nutrient

111
Комментарии: 0Публикации: 552Регистрация: 24-12-2018
: возраст, метаболизм, мышцы, физическая активность
Предыдущая запись Главная ошибка при похудении Следующая запись Неблагоприятное воздействие на здоровье матери

Похожие статьи

Похудение: то, о чем вам обычно не говорят

13.08.2019nutrient

Сердечная мышца и кровоток

03.07.2019Lestor

Ходьба, как естественный вид физической активности

12.07.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Дети и орально-моторные проблемы 17.01.2021
    • Существует так много противоречивых советов по питанию 15.01.2021
    • Пищевая аллергия: иммунная система и определенные молекулы в некоторых продуктах питания 13.01.2021
    • Является ли пищевое поведение вашего ребенка признаком сенсорного отвращения к еде? 10.01.2021
    • Может ли какая-то определенная пища повысить иммунитет и помочь бороться с коронавирусом? 06.01.2021

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (61)
    • ПроПитание (175)
    • ПроСоветы (137)
    • ПроТело (181)
    • ПроЮмор (7)
    Январь 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес аппетит белок вес вес тела витамин D витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание здоровые привычки излишний вес инсулин калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ ожирение омега-3 переедание питание питательные вещества потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания сахар совет тело тренировки углеводы физические упражнения фитнес

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz