ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Возраст, вес и метаболизм

23.04.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

К сожалению, когда мы становимся старше, мы склонны становиться более сидячими. Меньшее количество движений означает, что мы сжигаем меньше энергии каждый день, но, как правило, мы не едим меньше, чтобы соответствовать меньшему количеству сжигаемых килоджоулей. Со временем этот дисбаланс не только затрудняет потерю веса, но и приводит к нежелательному увеличению веса.

Кроме того, изменение с возрастом уровня гормонов и снижение мышечной массы могут уменьшить количество энергии, которую вы используете в состоянии покоя, также известной как скорость основного обмена. С 20 лет наш метаболизм уменьшается на 1-2% за десятилетие, что означает, что мы должны есть меньше, чтобы поддерживать тот же вес.

0
Посмотрели: 1 192

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: возраст, метаболизм, мышцы, физическая активность
Предыдущая запись Главная ошибка при похудении Следующая запись Неблагоприятное воздействие на здоровье матери

Похожие статьи

Факт проверен

01.12.2022nutrient

Метаболизм, работа с весами

11.08.2019nutrient

Потеря веса и «компенсаторное поведение»

05.04.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz