ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Возраст, вес и метаболизм

23.04.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

К сожалению, когда мы становимся старше, мы склонны становиться более сидячими. Меньшее количество движений означает, что мы сжигаем меньше энергии каждый день, но, как правило, мы не едим меньше, чтобы соответствовать меньшему количеству сжигаемых килоджоулей. Со временем этот дисбаланс не только затрудняет потерю веса, но и приводит к нежелательному увеличению веса.

Кроме того, изменение с возрастом уровня гормонов и снижение мышечной массы могут уменьшить количество энергии, которую вы используете в состоянии покоя, также известной как скорость основного обмена. С 20 лет наш метаболизм уменьшается на 1-2% за десятилетие, что означает, что мы должны есть меньше, чтобы поддерживать тот же вес.

0
Посмотрели: 1 325

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: возраст, метаболизм, мышцы, физическая активность
Предыдущая запись Главная ошибка при похудении Следующая запись Неблагоприятное воздействие на здоровье матери

Похожие статьи

Задолго до дней кроссфита, марафонского бега или бодибилдинга

30.12.2022nutrient

Сухожилия, научный взгляд. Анатомия, архитектура и молекулярный состав, лечение и ремонт сухожилий

23.02.2019nutrient

Метаболизм, работа с весами

11.08.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz