ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Возраст, вес и метаболизм

23.04.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

К сожалению, когда мы становимся старше, мы склонны становиться более сидячими. Меньшее количество движений означает, что мы сжигаем меньше энергии каждый день, но, как правило, мы не едим меньше, чтобы соответствовать меньшему количеству сжигаемых килоджоулей. Со временем этот дисбаланс не только затрудняет потерю веса, но и приводит к нежелательному увеличению веса.

Кроме того, изменение с возрастом уровня гормонов и снижение мышечной массы могут уменьшить количество энергии, которую вы используете в состоянии покоя, также известной как скорость основного обмена. С 20 лет наш метаболизм уменьшается на 1-2% за десятилетие, что означает, что мы должны есть меньше, чтобы поддерживать тот же вес.

0
Посмотрели: 1 852

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1158Регистрация: 24-12-2018
: возраст, метаболизм, мышцы, физическая активность
Предыдущая запись Главная ошибка при похудении Следующая запись Неблагоприятное воздействие на здоровье матери

Похожие статьи

Если изменения слишком драматичны: слишком быстрое сокращение калорий

04.11.2020nutrient

Женские страхи: если я увеличу потребления белка, то стану громоздкой?

19.02.2020nutrient

Какая часть пищи, которую мы едим, действительно усваивается и интегрируется в виде питательных веществ?

20.11.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025
    • Полезнее ли мед, чем сахар? 03.06.2025
    • Отсутствие исследований грибного кофе 26.05.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (425)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (298)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz