ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Что же делать человеку, который борется с избыточным весом?

03.02.2020nutrientПроСоветыКомментариев нет

Человеческие тела — это жестко регулируемые системы. Они развивают определенное состояние и сопротивляются попыткам изменить это состояние. Таким образом, даже если тело находится в нездоровом состоянии (избыточный вес), регуляторные системы работают, чтобы попытаться сохранить его таким.

При значительном и резком уменьшении потребления калорий, ваш метаболизм начнет замедляться. Ваши регуляторные системы дадут вам сильное и зачастую неуправляемое желание есть. Вы будете уставшим и раздражительным. Не особенно легкое и приятное состояние, чтобы существовать в течение длительного периода времени.

Что же делать человеку, который борется? Для начала вам нужно понять, как ваши гормоны  работают против ваших усилий.  Для этого посетите доктора с целью выявления возможных метаболическиих, гормональных (та же щитовидная железа) проблем. Затем вам нужно разработать продолжительный  стиль питания. На мой взгляд, лучше всего работает метод с низким гликемическим индексом. Это дает вам выбор пищи, но все еще работает с вашими гормонами, а не против них.

0
Посмотрели: 1 004

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1151Регистрация: 24-12-2018
: гликемический индекс, гормоны, метаболизм
Предыдущая запись Не обманывайте себя, думая, что вы станете монахом Следующая запись Убедитесь, что ваша фитнес-программа пригодная для вашей жизни

Похожие статьи

Какая часть пищи, которую мы едим, действительно усваивается и интегрируется в виде питательных веществ?

20.11.2020nutrient

Биология и диеты: все диетические исследования сделали два важных вывода

16.02.2021nutrient

Разрушение мышечной ткани происходит при крайне низком уровне жира в организме — примерно 4%

11.07.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способы приготовления значительно влияют на активные компоненты чеснока 14.05.2025
    • Яйцо-пашот: в идеале яйцам должно быть не больше недели 09.05.2025
    • Исследование показало значительное снижение уровня триглицеридов у участников, потреблявших киноа 04.05.2025
    • Талия: показания измерительной ленты могут означать годы жизни человека 25.04.2025
    • Если наша физиология так хорошо приспособлена к периодическому голоданию, то, отказываясь от него, не вредим ли мы своему общему самочувствию? 20.04.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (419)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (297)
    • ПроЮмор (14)
    Май 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz