ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Что же делать человеку, который борется с избыточным весом?

03.02.2020nutrientПроСоветыКомментариев нет

Человеческие тела — это жестко регулируемые системы. Они развивают определенное состояние и сопротивляются попыткам изменить это состояние. Таким образом, даже если тело находится в нездоровом состоянии (избыточный вес), регуляторные системы работают, чтобы попытаться сохранить его таким.

При значительном и резком уменьшении потребления калорий, ваш метаболизм начнет замедляться. Ваши регуляторные системы дадут вам сильное и зачастую неуправляемое желание есть. Вы будете уставшим и раздражительным. Не особенно легкое и приятное состояние, чтобы существовать в течение длительного периода времени.

Что же делать человеку, который борется? Для начала вам нужно понять, как ваши гормоны  работают против ваших усилий.  Для этого посетите доктора с целью выявления возможных метаболическиих, гормональных (та же щитовидная железа) проблем. Затем вам нужно разработать продолжительный  стиль питания. На мой взгляд, лучше всего работает метод с низким гликемическим индексом. Это дает вам выбор пищи, но все еще работает с вашими гормонами, а не против них.

0
Посмотрели: 714

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 975Регистрация: 24-12-2018
: гликемический индекс, гормоны, метаболизм
Предыдущая запись Не обманывайте себя, думая, что вы станете монахом Следующая запись Убедитесь, что ваша фитнес-программа пригодная для вашей жизни

Похожие статьи

Почему люди толстеют, не переедая?

26.08.2020nutrient

Разрушение мышечной ткани происходит при крайне низком уровне жира в организме — примерно 4%

11.07.2021nutrient

Насколько хорош рис басмати для похудения?

17.08.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать использование пробиотических добавок 06.12.2023
    • Кофе повысит уровень кортизола, если его употреблять сразу после пробуждения? 04.12.2023
    • Меньше жира во рту означает меньше жира на бедрах? 30.11.2023
    • Некоторые продукты с большим количеством добавленного сахара не имеют сладкого вкуса 28.11.2023
    • Кому следует избегать приема добавок BCAA 26.11.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (355)
    • ПроСоветы (287)
    • ПроТело (268)
    • ПроЮмор (9)
    Декабрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Ноя    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz