ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Что же делать человеку, который борется с избыточным весом?

03.02.2020nutrientПроСоветыКомментариев нет

Человеческие тела — это жестко регулируемые системы. Они развивают определенное состояние и сопротивляются попыткам изменить это состояние. Таким образом, даже если тело находится в нездоровом состоянии (избыточный вес), регуляторные системы работают, чтобы попытаться сохранить его таким.

При значительном и резком уменьшении потребления калорий, ваш метаболизм начнет замедляться. Ваши регуляторные системы дадут вам сильное и зачастую неуправляемое желание есть. Вы будете уставшим и раздражительным. Не особенно легкое и приятное состояние, чтобы существовать в течение длительного периода времени.

Что же делать человеку, который борется? Для начала вам нужно понять, как ваши гормоны  работают против ваших усилий.  Для этого посетите доктора с целью выявления возможных метаболическиих, гормональных (та же щитовидная железа) проблем. Затем вам нужно разработать продолжительный  стиль питания. На мой взгляд, лучше всего работает метод с низким гликемическим индексом. Это дает вам выбор пищи, но все еще работает с вашими гормонами, а не против них.

0
Посмотрели: 202

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

111
Комментарии: 0Публикации: 552Регистрация: 24-12-2018
: гликемический индекс, гормоны, метаболизм
Предыдущая запись Не обманывайте себя, думая, что вы станете монахом Следующая запись Убедитесь, что ваша фитнес-программа пригодная для вашей жизни

Похожие статьи

Эстрадиол (E2) является важным игроком в женской репродуктивной системе

30.06.2020nutrient

Недостаток сна может способствовать нарушению нейроэндокринного контроля аппетита

20.09.2020nutrient

Сочетание фруктов и источников белка

27.12.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Дети и орально-моторные проблемы 17.01.2021
    • Существует так много противоречивых советов по питанию 15.01.2021
    • Пищевая аллергия: иммунная система и определенные молекулы в некоторых продуктах питания 13.01.2021
    • Является ли пищевое поведение вашего ребенка признаком сенсорного отвращения к еде? 10.01.2021
    • Может ли какая-то определенная пища повысить иммунитет и помочь бороться с коронавирусом? 06.01.2021

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (61)
    • ПроПитание (175)
    • ПроСоветы (137)
    • ПроТело (181)
    • ПроЮмор (7)
    Январь 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес аппетит белок вес вес тела витамин D витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание здоровые привычки излишний вес инсулин калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ ожирение омега-3 переедание питание питательные вещества потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания сахар совет тело тренировки углеводы физические упражнения фитнес

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz