ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Почему процесс похудения длится долго?

28.08.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Тело — это тонко сбалансированная материя, которая выполняет миллиарды биологических процессов в секунду для поддержания жизни. Оно реагирует на любые предполагаемые угрозы этому деликатному балансу, в частности и нашему метаболизму, в случае изменения энергетического баланса (количество потребляемых и «сожженных» калорий).

Тело поддерживает заданное значение веса, которое изначально установлено в нашей ДНК, но со временем адаптируется к нашему образу жизни и привычкам питания. Установленный вес, не изменяется легко, потому что, если это происходило бы быстро, мы испытывали бы большие колебания в нашем весе день ото дня или от недели к неделе, и это нарушило бы баланс выживания. Таким образом, чтобы приспособиться к колебаниям нашей энергии, метаболизм обладает способностью подстраиваться, замедляясь, чтобы приспособиться к сокращению потребления калорий или ускоряясь, чтобы приспособиться к увеличению калорийности в краткосрочной перспективе.

Тело будет корректировать заданное значение веса только в том случае, если оно имеет значение, и оно делает это медленно с течением времени. Вот почему рекомендуется, чтобы добиться устойчивой потери веса, вы должны делать это медленно.

0
Посмотрели: 667

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: излишний вес, метаболизм, похудение
Предыдущая запись Центр аппетита, или почему многие люди не могут похудеть Следующая запись Похудение и «маленькие датчики» жировых клеток

Похожие статьи

Похудение: факторы веса и ложные надежды

10.07.2019nutrient

Когда вы оцениваете количество съеденных калорий в надежде создать дефицит

31.08.2020nutrient

Найти правильную мотивацию, чтобы добиться цели, не так просто

04.10.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz