ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Не все движения эффективны, когда дело доходит до борьбы с жиром

04.10.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Не все движения эффективны, когда дело доходит до борьбы с жиром. «Удары мячом» — эффективное упражнение в борьбе с лишними килограммами, которое вы можете использовать в своей программе упражнений (как вариант в качестве разминки). Для упражнения лучше использовать так называемый медицинский шар.

— встаньте, слегка согнув колени, держа медицинский шарик над головой, вытянув руки;

— наклонитесь вперед в талии и используйте свои основные мышцы, чтобы ударить мяч о пол примерно на расстоянии одного шага от вас;

— пусть ваши руки проследуют, чтобы вы не упали вперед, затем поймайте мяч на обратном пути и, вернувшись в начальное положение, повторите.

0
Посмотрели: 751

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 975Регистрация: 24-12-2018
: излишний вес, упражнения
Предыдущая запись Лишние килограммы увеличивают нагрузку на колени Следующая запись Целлюлит: массаж кожи щетиной хряка, обертывания или плавание?

Похожие статьи

Ожирение увеличивает риск развития деменции

24.08.2023nutrient

Дело не столько в калориях, которые являются просто мерой энергии

31.08.2020nutrient

Избыточный вес и физические нагрузки: обычные советы по поводу упражнений порой просто невозможно выполнить

07.10.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать использование пробиотических добавок 06.12.2023
    • Кофе повысит уровень кортизола, если его употреблять сразу после пробуждения? 04.12.2023
    • Меньше жира во рту означает меньше жира на бедрах? 30.11.2023
    • Некоторые продукты с большим количеством добавленного сахара не имеют сладкого вкуса 28.11.2023
    • Кому следует избегать приема добавок BCAA 26.11.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (355)
    • ПроСоветы (287)
    • ПроТело (268)
    • ПроЮмор (9)
    Декабрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Ноя    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz