ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Не все движения эффективны, когда дело доходит до борьбы с жиром

04.10.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Не все движения эффективны, когда дело доходит до борьбы с жиром. «Удары мячом» — эффективное упражнение в борьбе с лишними килограммами, которое вы можете использовать в своей программе упражнений (как вариант в качестве разминки). Для упражнения лучше использовать так называемый медицинский шар.

— встаньте, слегка согнув колени, держа медицинский шарик над головой, вытянув руки;

— наклонитесь вперед в талии и используйте свои основные мышцы, чтобы ударить мяч о пол примерно на расстоянии одного шага от вас;

— пусть ваши руки проследуют, чтобы вы не упали вперед, затем поймайте мяч на обратном пути и, вернувшись в начальное положение, повторите.

0
Посмотрели: 685

Автор публикации

не в сети 22 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: излишний вес, упражнения
Предыдущая запись Лишние килограммы увеличивают нагрузку на колени Следующая запись Целлюлит: массаж кожи щетиной хряка, обертывания или плавание?

Похожие статьи

Эффект Златовласки, тренировки и питание

14.05.2019nutrient

Если вас чуток разнесло за праздники

12.01.2020nutrient

Переедание: найди новое хобби

02.01.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz