ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Лишние килограммы увеличивают нагрузку на колени

30.09.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Более 20% тучных людей страдают от болей в коленях. Эти лишние килограммы увеличивают нагрузку на колени, что может вызвать хроническую боль и привести к другим осложнениям, связанных с  суставами, такими как артрит или остеоартрит. На самом деле, регулярные физические упражнения могут уменьшить и облегчить боль и скованность в коленном суставе. Однако, без наблюдения специалиста (плюс учитывая большую массу тела) велика вероятность того, что вы просто добьете свои колени.

Поездка на велосипеде (велотренажер) считается сердечно-сосудистым упражнением, которое полезно для вашего сердца и общей выносливости, но акцент на использование ваших ног также обеспечивает большой тонизирующий потенциал. Это включает в работу ваши бедра и икры, которые, в свою очередь, будут тонизировать области колена. Езда на велосипеде также является хорошей альтернативой бегу, особенно если вы имеете дело с любой болью в коленях или ранее полученной травмой.

0
Посмотрели: 409

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 762Регистрация: 24-12-2018
: боль в коленях, велосипед, велотренажеры, масса тела
Предыдущая запись Похудение и щитовидка, медицинский профиль щитовидной железы Следующая запись Не все движения эффективны, когда дело доходит до борьбы с жиром

Похожие статьи

Ожирение по-разному влияет на мужчин и женщин

08.08.2021nutrient

Установите здоровую цель потери веса

17.02.2020nutrient

Физическая нагрузка дома: велотренажеры и эллиптические машины

17.09.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Как восполнить нехватку кальция в организме, чтобы не навредить своему здоровью? 21.05.2022
    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (193)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz