ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Лучший способ сохранить костную ткань и мышечную массу

12.01.2024nutrientПроТелоКомментариев нет

Физические упражнения — лучший способ сохранить мышечную массу во время похудения. Тренировки с отягощениями три раза в неделю могут предотвратить потерю более 90 процентов мышечной массы тела при ограничении потребления калорий.

Физические упражнения также могут быть лучшим способом сохранить костную ткань во время похудения. При похудении только за счет ограничения потребления калорий минеральная плотность костной ткани в местах риска переломов снижается. Однако при похудении с помощью физических упражнений исследователи не обнаружили у участников какой-либо потери костной массы.

0
Посмотрели: 382

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: калории, костная ткань, мышечная масса, плотность костей, похудение, тело и калории
Предыдущая запись Факторы, которые приводят к гипертонии Следующая запись Виновники прыщей?

Похожие статьи

Эволюционное несоответствие: почему похудеть не так-то и просто

02.09.2019nutrient

Какие схемы питания работают дольше

31.01.2020nutrient

Попытки следовать чужим планам питания

23.09.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz