ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Все в нашем теле регулируется нашими гормонами, и ожирение не является исключением

02.04.2021nutrientПроТелоКомментариев нет

Если вы хотите узнать, как похудеть, вам нужно задать один важный вопрос. Почему вы вообще набрали вес? На такой фундаментальный вопрос мы тратим очень мало времени на обдумывание ответа. Почему? Потому что мы думаем, что уже знаем это. Десятилетиями нам говорили, что все дело в калориях, когда на самом деле это наши гормоны.

Мы говорим, что переедание и слишком мало упражнений вызывают ожирение. Эти истины считаются настолько очевидными, что мы даже не ставим их под сомнение. Поэтому может быть удивительно узнать, что человеческое тело никак не заботится о калориях. У человека (или любого другого живого существа) нет метаболических путей, которые реагируют на калории. Вместо этого наш организм набирает или теряет жир в зависимости от гормональных сигналов. Все в нашем теле регулируется нашими гормонами, и ожирение не является исключением.

Какое решение? Если слишком много еды и слишком мало движений вызывает ожирение, решение — просто «Ешьте меньше, а двигайтесь больше». И практически все медицинские работники (включая врачей и диетологов) согласны с тем, что это святой Грааль потери веса. Просто ешьте на несколько сотен калорий меньше в день. Считайте калории. Упражняйтесь больше. Мы все слышали это раньше. Но с этим решением есть большая проблема. Это вообще не работает.

Вместо этого, если вы сосредоточитесь на гормонах, вы сможете более четко понять, почему возникает ожирение и как его лечить. Есть гормоны, которые заставляют нас голодать, и есть гормоны, которые делают нас сытыми. Есть гормоны, которые делают нас более энергичными и наоборот. Таким образом, количество потребляемых и расходуемых калорий определяется не столько личным выбором, сколько нашими гормонами.

Продукты, которые мы едим, даже если они одинаковой калорийности, по-разному влияют на наши гормоны, что означает, что наш организм реагирует по-разному. Все это говорит о том, что одни продукты дают больше веса, чем другие. Более того, то, как часто мы едим, также влияет на наши гормоны, а это означает, что время приема пищи также играет роль в реакции нашего организма. Это сводится не только к тому «что мы едим», но также и «когда мы едим».

0
Посмотрели: 404

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: гормональные проблемы, гормональные сигналы, подсчет калорий
Предыдущая запись Когда уровень инсулина высокий, вы получаете энергию из пищи, а не из жировых запасов вашего тела Следующая запись Джейсон Фанг: похудение и увеличение веса — это наша гормональная реакция на еду, а не потребление или расход калорий

Похожие статьи

Сокращение потребления калорий не может быть золотым билетом к потере веса

25.08.2021nutrient

Насколько точным возможен подсчет калорий?

02.09.2020nutrient

«Дефицит калорий» — термин, который вы часто слышите

04.09.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz