Предполагая, что вы не перекусывали всю ночь, когда вы просыпаетесь утром, вы должны быть в умеренном состоянии кетоза (это означает, что вы использовали жир в качестве топлива вместо глюкозы).
Позавтракав с высоким содержанием здоровых качественных жиров и белка, вы просто продлите и улучшите это состояние на несколько часов до обеда и, как следствие, стабилизируете уровень сахара в крови. Как правило, вы почувствуете себя гораздо более энергичным и сосредоточенным, и вы не будете чувствовать голода в течение продолжительного времени. Не становитесь пленником того, чтобы есть какую-то форму углеводов каждые несколько часов.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 700Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ