Холестерин вреден только в окисленных формах
Маленькие плотные частицы ЛПНП, содержащие меньше холестерина, могут увеличить риск сердечных заболеваний. Уйдет 2 минуты на чтение
Поджелудочная железа также сильно инфильтрируется жиром, и это играет ключевую роль в развитии диабета 2 типа
Жирная поджелудочная железа явно связана с увеличением степени диабета. Уйдет 3 минуты на чтение
Мы сопоставляем наши «калории на входе» и «калории на выходе» с точностью более 99% автоматически
Поскольку пища не попадает в наш рот сама по себе, мы предполагаем, что то, что и сколько мы едим — это сознательное решение. Но это не так. Потратите 3 минуты на чтение
Как главный орган, отвечающий за хранение и распределение энергии, печень, естественно, является основным местом действия гормона инсулина
Печень находится на стыке обмена веществ и потока питательных веществ. De Novo Lipogenesis (DNL) — создание жира. Кто хочет копнуть поглубже. Уйдет 5 минут на чтение
Эта навязчивая фиксация на калориях неверна
Человеческое тело избегало ожирения более 5000 лет, но сейчас нам необходимы счетчики калорий и счетчики шагов. Уйдет 1 минута на чтение
Наше тело вырабатывает мощные гормоны сытости, которые говорят нам, когда нужно прекратить есть
Пептид YY, который реагирует в первую очередь на белок, и холецистокинин, который реагирует в первую очередь на пищевые жиры. Уйдет 2 минуты на чтение
Вся потеря веса сводится к этим двум вещам – что есть и когда есть. В то время как мы одержимы первым вопросом, мы почти игнорируем второй
Опасно ошибочное сосредоточение на калориях не обязательно устраняет лежащий в основе гормональный дисбаланс. Уйдет 3 минуты на чтение
Многие тратят огромное количество времени на рассмотрение части уравнения «калории на входе»…
Организм почти всегда сокращает расход энергии в ответ на снижение потребления калорий. Потратите 6 килокалорий на чтение
Почему вам никак не удается похудеть: возможные причины, вызывающие ваше ожирение
Почему вы не можете похудеть? Должно быть, вы выбрали неправильный путь. Вы должны найти конкретную причину, которая вызывает ваше ожирение. Уйдет 3 минуты на чтение
Вот почему эти диеты постоянно терпят неудачу
Тысячи врачей и диетологов давали этот ужасный совет в течение последних 50 лет. Уйдет 1 минута на чтение