По воле эволюционной судьбы, температура тела имеет ритм, который является последовательным и предсказуемым для большинства людей, и это суточное ритмическое колебание открывает важные возможности для раскрытия нашего метаболического потенциала. В вечерние и ранние утренние часы, когда мы спим, температура тела падает. Наши тела в это время прохладнее, потому что мы не заняты охотой на животных в джунглях или охотой за скидками в торговом центре.
Как только вы открываете глаза утром, температура тела автоматически начинает повышаться. Это то же самое, что сказать, что ваш метаболизм просыпается, когда вы это делаете. Это имеет биологический смысл, потому что солнце встало, и пора найти еду, найти себе пару, сразиться и, возможно, совершить несколько добрых дел. Даже если бы вы пролежали в постели весь день и не двигались, ваша температура / обмен веществ все равно повысились бы, потому что мы запрограммированы на данное повышение ритмами солнца.
Температура тела продолжает медленно и стабильно повышаться и достигает своего пика около полудня. Он точно достигнет своей вершины в тот самый момент, когда солнце найдет свою высокую точку в небе — это малоизвестный научный факт, который показывает нашу глубокую связь с космосом. Поэтому наша пищеварительная сила наиболее активна в обеденное время. Таким образом, нашу самую большую порцию еды лучше всего съесть в это время, когда наша способность переваривать пищу наиболее высока.
После пика метаболизма в полдень температура тела падает примерно с 14:00 до 17:00. Вас не должно удивлять, что мы чувствуем себя более бодрыми, когда температура тела повышается, и мы чувствуем сонливость, когда она понижается. Поэтому, если вы когда-либо чувствовали, что с вами что-то не так, потому что ваша энергия падает где-то между 14 и 17 часами, не волнуйтесь — вы совершенно нормальны. Большинство людей, которых вы спросите, скажут вам, что они чувствуют усталость в это время. Это человеческий ритм.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ