ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Нашу самую большую порцию еды лучше всего съесть в это время

11.06.2021nutrientПроТелоКомментариев нет

По воле эволюционной судьбы, температура тела имеет ритм, который является последовательным и предсказуемым для большинства людей, и это суточное ритмическое колебание открывает важные возможности для раскрытия нашего метаболического потенциала. В вечерние и ранние утренние часы, когда мы спим, температура тела падает. Наши тела в это время прохладнее, потому что мы не заняты охотой на животных в джунглях или охотой за скидками в торговом центре.

Как только вы открываете глаза утром, температура тела автоматически начинает повышаться. Это то же самое, что сказать, что ваш метаболизм просыпается, когда вы это делаете. Это имеет биологический смысл, потому что солнце встало, и пора найти еду, найти себе пару, сразиться и, возможно, совершить несколько добрых дел. Даже если бы вы пролежали в постели весь день и не двигались, ваша температура / обмен веществ все равно повысились бы, потому что мы запрограммированы на данное повышение ритмами солнца.

Температура тела продолжает медленно и стабильно повышаться и достигает своего пика около полудня. Он точно достигнет своей вершины в тот самый момент, когда солнце найдет свою высокую точку в небе — это малоизвестный научный факт, который показывает нашу глубокую связь с космосом. Поэтому наша пищеварительная сила наиболее активна в обеденное время. Таким образом, нашу самую большую порцию еды лучше всего съесть в это время, когда наша способность переваривать пищу наиболее высока.

После пика метаболизма в полдень температура тела падает примерно с 14:00 до 17:00. Вас не должно удивлять, что мы чувствуем себя более бодрыми, когда температура тела повышается, и мы чувствуем сонливость, когда она понижается. Поэтому, если вы когда-либо чувствовали, что с вами что-то не так, потому что ваша энергия падает где-то между 14 и 17 часами, не волнуйтесь — вы совершенно нормальны. Большинство людей, которых вы спросите, скажут вам, что они чувствуют усталость в это время. Это человеческий ритм.

0
Посмотрели: 767

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: правильное питание, приемы пищи, тело и еда
26
Предыдущая запись Холестерин вреден только в окисленных формах Следующая запись Как эмоции могут подавлять человеческий мозг?

Похожие статьи

Лучшая еда для замедления сердечного ритма в состоянии покоя

10.12.2021nutrient

Разве не нужны углеводы для энергии?

04.10.2021nutrient

Чиа (Salvia hispanica): есть ли у семян какие-то особые преимущества?

21.06.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz