ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Звучит как большое преимущество медленного метаболизма?

03.07.2021nutrientПроТелоКомментариев нет

Часто поражает, сколько людей, которых я встречаю, говорят, что они хотят более быстрого метаболизма. Кажется, обещание состоит в том, что чем быстрее идет метаболизм, тем быстрее вы станете худощавым, сжигающим калории машиной, способным покорять мир, обладая изобилием энергии и горячим телом. На протяжении многих лет это жалоба номер один, которую я слышу «мой метаболизм слишком медленный». Что ж, когда я был на морях пару лет назад, я провел немного времени с существом, у которого, согласно научным данным, самый медленный метаболизм на планете Земля. Это морская черепаха.

Что удивительно, так это то, что черепаха обладает самым медленным метаболизмом и живет дольше, чем любое другое существо. И она также остается довольно здоровой. Звучит как большое преимущество медленного метаболизма? Сравните черепаху с организмами, у которых зарегистрирован самый быстрый метаболизм (землеройками и другими крошечными грызунами), и вы увидите, что самые высокие метаболизаторы имеют наименьшую продолжительность жизни. И они раздражают, и они много едят…

Моя точка зрения такова: отбросьте все, что, по вашему мнению, вы знаете о метаболизме, а также о пользе для здоровья и веса, которую вы ожидаете от высокоскоростной химии. Многие люди ошибочно принимают «высокий стресс» за «высокий метаболизм». Мы думаем, что «чем больше я заставляю себя, чем больше я занят, чем больше я тренируюсь, чем больше у меня адреналина, тем выше мой метаболизм, сжигающий калории». И ничто не может быть дальше от научной истины.

Когда речь идет о человеческом животном, метаболизм сжигания калорий, или термическая эффективность, зависят от множества различных факторов. И, как ни странно, чем больший стресс испытывает человеческий организм, тем больше вероятность набора веса или невозможности похудеть. Кортизол и инсулин, два из наших основных гормонов, играют большую роль в этой склонности к увеличению веса.

0
Посмотрели: 375

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: метаболизм, обмен веществ, тело и калории
Предыдущая запись Истощение костей в результате стресса Следующая запись Kлетки рака молочной железы содержат в 6 раз больше рецепторов инсулина, чем нормальная ткань молочной железы

Похожие статьи

Разрушение мышечной ткани происходит при крайне низком уровне жира в организме — примерно 4%

11.07.2021nutrient

Возраст, вес и метаболизм

23.04.2019nutrient

Гормональный факт жизни

20.03.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz