ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Похудение: почему многие худеющие терпят неудачу

04.08.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Тело не любит терять жир слишком быстро. Фактически, если кто-то резко снижает ежедневное потребление калорий более чем на десять процентов от необходимого, его организм переходит в режим защиты. Когда это происходит, метаболизм замедляется, и жир накапливается для защиты жизненно важных органов и функций организма. Никакая программа по снижению веса не объясняет это,  что служит одной из главных причин, почему многие худеющие в перспективе терпят неудачу.

Жир — это система накопления энергии, разработанная для нашего долгосрочного выживания во время голода. Жир содержит в два раза больше энергии на грамм, чем углевод. Даже тощий, спортивный взрослый человек содержит около 130 000 калорий в своем относительно небольшом количестве жира! Это своего рода «запланированное выживание».

В медленной потере веса нет ничего плохого, кроме чувства отчаяния, которое может сопровождать отсутствие более заметного и быстрого прогресса. На самом деле, медленная потеря веса помогает поддерживать ваш метаболизм на высоком уровне, что позволит вам гарантированно двигаться к намеченным результатам.

0
Посмотрели: 618

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 857Регистрация: 24-12-2018
: жир, калории, метаболизм, потеря веса
Предыдущая запись Похудение: против тысячелетий эволюции не попрешь Следующая запись Мотивация, фитнес и стресс

Похожие статьи

Почему зимой мы едим больше чем летом, температура тела

28.05.2019nutrient

Кардио: сожжете ли вы жир или потеряете мышцы?

19.08.2022nutrient

Вес тела и генетика: правда, которую тяжело принять

21.01.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz