ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Похудение: почему многие худеющие терпят неудачу

04.08.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Тело не любит терять жир слишком быстро. Фактически, если кто-то резко снижает ежедневное потребление калорий более чем на десять процентов от необходимого, его организм переходит в режим защиты. Когда это происходит, метаболизм замедляется, и жир накапливается для защиты жизненно важных органов и функций организма. Никакая программа по снижению веса не объясняет это,  что служит одной из главных причин, почему многие худеющие в перспективе терпят неудачу.

Жир — это система накопления энергии, разработанная для нашего долгосрочного выживания во время голода. Жир содержит в два раза больше энергии на грамм, чем углевод. Даже тощий, спортивный взрослый человек содержит около 130 000 калорий в своем относительно небольшом количестве жира! Это своего рода «запланированное выживание».

В медленной потере веса нет ничего плохого, кроме чувства отчаяния, которое может сопровождать отсутствие более заметного и быстрого прогресса. На самом деле, медленная потеря веса помогает поддерживать ваш метаболизм на высоком уровне, что позволит вам гарантированно двигаться к намеченным результатам.

0
Посмотрели: 740

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 973Регистрация: 24-12-2018
: жир, калории, метаболизм, потеря веса
Предыдущая запись Похудение: против тысячелетий эволюции не попрешь Следующая запись Мотивация, фитнес и стресс

Похожие статьи

Любителям кофе: наверняка, вы об этом не знали

08.06.2023nutrient

Почему некоторые люди не справляются с потерей веса

10.01.2020nutrient

Пустые калории — калории, не имеющие питательной ценности

14.06.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Меньше жира во рту означает меньше жира на бедрах? 30.11.2023
    • Некоторые продукты с большим количеством добавленного сахара не имеют сладкого вкуса 28.11.2023
    • Кому следует избегать приема добавок BCAA 26.11.2023
    • Для тех, кто стремится избегать или ограничивать цельномолочные продукты 26.11.2023
    • Что говорит наука о клиническом применении кетогенных диет при эпилепсии и раке? 23.11.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (353)
    • ПроСоветы (287)
    • ПроТело (268)
    • ПроЮмор (9)
    Декабрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Ноя    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz