ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Похудение: почему многие худеющие терпят неудачу

04.08.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Тело не любит терять жир слишком быстро. Фактически, если кто-то резко снижает ежедневное потребление калорий более чем на десять процентов от необходимого, его организм переходит в режим защиты. Когда это происходит, метаболизм замедляется, и жир накапливается для защиты жизненно важных органов и функций организма. Никакая программа по снижению веса не объясняет это,  что служит одной из главных причин, почему многие худеющие в перспективе терпят неудачу.

Жир — это система накопления энергии, разработанная для нашего долгосрочного выживания во время голода. Жир содержит в два раза больше энергии на грамм, чем углевод. Даже тощий, спортивный взрослый человек содержит около 130 000 калорий в своем относительно небольшом количестве жира! Это своего рода «запланированное выживание».

В медленной потере веса нет ничего плохого, кроме чувства отчаяния, которое может сопровождать отсутствие более заметного и быстрого прогресса. На самом деле, медленная потеря веса помогает поддерживать ваш метаболизм на высоком уровне, что позволит вам гарантированно двигаться к намеченным результатам.

0
Посмотрели: 491

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 762Регистрация: 24-12-2018
: жир, калории, метаболизм, потеря веса
Предыдущая запись Похудение: против тысячелетий эволюции не попрешь Следующая запись Мотивация, фитнес и стресс

Похожие статьи

Упражнения: увы, но вы не Бэтмен

20.10.2019nutrient

Эффект Златовласки, тренировки и питание

14.05.2019nutrient

Нам промыли мозги мгновенными историями успеха и фальшивыми отзывами

07.10.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Как восполнить нехватку кальция в организме, чтобы не навредить своему здоровью? 21.05.2022
    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (193)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz