ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Похудение: почему многие худеющие терпят неудачу

04.08.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Тело не любит терять жир слишком быстро. Фактически, если кто-то резко снижает ежедневное потребление калорий более чем на десять процентов от необходимого, его организм переходит в режим защиты. Когда это происходит, метаболизм замедляется, и жир накапливается для защиты жизненно важных органов и функций организма. Никакая программа по снижению веса не объясняет это,  что служит одной из главных причин, почему многие худеющие в перспективе терпят неудачу.

Жир — это система накопления энергии, разработанная для нашего долгосрочного выживания во время голода. Жир содержит в два раза больше энергии на грамм, чем углевод. Даже тощий, спортивный взрослый человек содержит около 130 000 калорий в своем относительно небольшом количестве жира! Это своего рода «запланированное выживание».

В медленной потере веса нет ничего плохого, кроме чувства отчаяния, которое может сопровождать отсутствие более заметного и быстрого прогресса. На самом деле, медленная потеря веса помогает поддерживать ваш метаболизм на высоком уровне, что позволит вам гарантированно двигаться к намеченным результатам.

0
Посмотрели: 1 056

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: жир, калории, метаболизм, потеря веса
Предыдущая запись Похудение: против тысячелетий эволюции не попрешь Следующая запись Мотивация, фитнес и стресс

Похожие статьи

Похудение, метаболический дефицит

25.08.2019nutrient

Упражнения: увы, но вы не Бэтмен

20.10.2019nutrient

Контроль голода и веса, гормоны

19.05.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz