Тело не любит терять жир слишком быстро. Фактически, если кто-то резко снижает ежедневное потребление калорий более чем на десять процентов от необходимого, его организм переходит в режим защиты. Когда это происходит, метаболизм замедляется, и жир накапливается для защиты жизненно важных органов и функций организма. Никакая программа по снижению веса не объясняет это, что служит одной из главных причин, почему многие худеющие в перспективе терпят неудачу.
Жир — это система накопления энергии, разработанная для нашего долгосрочного выживания во время голода. Жир содержит в два раза больше энергии на грамм, чем углевод. Даже тощий, спортивный взрослый человек содержит около 130 000 калорий в своем относительно небольшом количестве жира! Это своего рода «запланированное выживание».
В медленной потере веса нет ничего плохого, кроме чувства отчаяния, которое может сопровождать отсутствие более заметного и быстрого прогресса. На самом деле, медленная потеря веса помогает поддерживать ваш метаболизм на высоком уровне, что позволит вам гарантированно двигаться к намеченным результатам.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 857Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ