Частота приема пищи. Тело и мозг нуждаются в питании каждые три или четыре часа. Эта желаемая модель была создана на протяжении тысячелетий. Некоторые программы похудения говорят об обратном, но их доводы противоречат науке. Организм накапливает больше жира и замедляет обмен веществ, если его регулярно не кормить питательной пищей. Планируйте заранее где, когда и сколько вы будете есть.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 704Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ