Каков будет эффект от ежедневного добавления фруктовых и ореховых батончиков в дополнение к обычному рациону в течение двух месяцев? Исследователи взяли около ста человек с избыточным весом и рандомизировали их на две группы. Половина придерживалась своей обычной диеты, а другая половина придерживалась своей обычной диеты плюс два фруктово-ореховых батончика в день, что в общей сложности составляло дополнительные 340 калорий. Но это были не калории от конфет; в основном это были калории из цельной растительной пищи, сухофруктов и орехов.
Два ежедневных фруктово-ореховых батончика в течение двух месяцев не вызвали увеличения веса, хотя в них и был дополнительный сахар. Возможно, именно поэтому уровень холестерина у участников не улучшился, несмотря на орехи, которые должны были помочь. Будет полезнее просто приготовить собственную фруктово-ореховую тропическую смесь.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ