После сорока лет множество факторов объединяются, чтобы создать идеальный шторм медленного метаболизма
Есть ли доказательства того, что метаболизм замедляется примерно к 40 годам? Потратите 1 минуту на чтение
ДНК говорит нам, что сила воли может иметь очень мало общего с тягой к еде
Еда и предопределенный генетический код человека. Потратите полминуты на чтение
Кривая потери веса: тот знакомый момент, когда биология берет верх
Где-то между 3 и 6 месяцами, потеря веса останавливается и выходит на плато. Потратите полминуты на чтение
Когда мы говорим о «сжигании» калорий, куда они деваются?
Жировые клетки полны сложных молекул. Куда деваются эти молекулы? Как мы на самом деле физически «худеем»? Потратите 3 минуты на чтение
Ожирение — это не вопрос выбора и силы воли, а результат сложных генетических, биологических, социокультурных и психологических факторов
Было подсчитано, что от 40% до 70% вероятности развития ожирения у человека связано с генами. Потратите полминуты на чтение
Чувствительность блуждающего нерва и то, как он сигнализирует центру насыщения мозга в гипоталамусе
Когда центр насыщения в мозгу не принимает сигналы от желудка. Уйдет 1 минута на чтение
Низкокалорийные диеты и новое заданное значение веса
Когда вы выйдете из диеты, вы вернете весь свой потерянный вес, а затем еще немного. Уйдет полминуты на чтение
Не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете
Что делает долгосрочную потерю веса такой трудной? Потратите 1 минуту на чтение
Сокращение сна на три или четыре часа в сутки
Лишение сна активирует гормоны голода. Потратите 7 килокалорий на чтение
Пневмония: чай из мяты, эвкалипта и пажитника
Облегчение боли и воспаления, вызванных пневмонией. Уйдет 1 минута на чтение