Как низкий, так и высокий уровень эстрогена может привести к увеличению веса 

Перепроизводство эстрогена яичниками или употребление пищи, богатой эстрогеном, может вызвать высокий уровень эстрогена. Здоровый организм вырабатывает необходимое количество инсулина и держит уровень сахара в крови под контролем. Однако высокий уровень эстрогена в организме вызывает стресс у клеток, вырабатывающих инсулин. Это делает наш организм устойчивым к инсулину и приводит к высокому уровню глюкозы, что, в свою очередь, приводит к увеличению веса.

В основном более низкие уровни эстрогена обнаруживаются у пожилых людей, когда происходит меньшая выработка эстрогенных гормонов. Чтобы повысить уровень эстрогена, организм извлекает жировые клетки и преобразует всю энергию в жир, чтобы перезагрузить уровень глюкозы. Это еще одна причина для увеличения веса.

Чтобы поддерживать уровень эстрогена в равновесии, вы должны избегать употребления алкоголя, переработанного мяса и регулярно заниматься спортом или физкультурой. Кроме того, потребление свежих фруктов и овощей может помочь вам поддерживать уровень эстрогена.

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

111

Комментарии: 0Публикации: 591Регистрация: 24-12-2018