Некоторые из положительных преимуществ посещения сауны
Тепловой стресс от посещения сауны также увеличивает объем плазмы и приток крови к сердцу, известный как ударный объем. Время чтения 1 минута
Наука о голодании: аутофагия и апоптоз, стволовые клетки и митохондрии
Одно из основных преимуществ голодания — резкое увеличение аутофагии и апоптоза, за которым следует значительное увеличение стволовых клеток. Время чтения 3 минуты
Контролирует более 200 генов, «генеральный директор» вашего иммунитета
Делает это более эффективно, чем любое другое природное пищевое соединение. Время чтения 1 минута
Ожирение увеличивает риск развития деменции
Вероятно, диета с высоким содержанием жиров может спровоцировать воспаление нашего центра контроля аппетита. Время чтения 1 минута
Проблема не в избытке жировых отложений, а в их неправильном функционировании
Избыток жира на самом деле не делает людей с ожирением нездоровыми. Проблема в том, что их жировая ткань перестает нормально функционировать. Время чтения 3 минуты
Снижение минеральной плотности кости и костной массы с возрастом
Остеопороз является основной причиной переломов у женщин в постменопаузе и у пожилых мужчин. Время чтения 2 минуты
Мышечная слабость, нерегулярный сердечный ритм и многое другое
Симптомы дефицита: мышечная слабость, подергивания или судороги; покалывание и онемение; нарушение сердечного ритма или учащенное сердцебиение. Время чтения 1 минута
Точное питание: как определенные диеты могут морить голодом раковые клетки
Низкокалорийные, прерывистые и кетогенные диеты могут снизить количество глюкозы в крови, доступной для подпитки раковых клеток. Время чтения 3 минуты
Наличие «желтого» скелета предотвращает немощь в пожилом возрасте
Поскольку ваш скелет в буквальном смысле является основополагающей структурой вашего тела, это очень важно. Время чтения 2 минуты
Уменьшает такие расстройства, как депрессия и тревога
Повышает настроение и помогает нервной системе правильно функционировать. Время чтения 1 минута