ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Ожирение: гипотеза о следах лития

20.01.2024nutrientПроТелоКомментариев нет

Одна вещь, которая делает литий правдоподобным объяснением эпидемии ожирения, заключается в том, что клинические дозы лития вызывают увеличение веса в качестве побочного эффекта. Клиническая доза лития находится в диапазоне 1000 мг (от 300 мг до 600 мг… 2-3 раза в день), и люди довольно надежно набирают вес при таких высоких дозах. В обзоре историй болезни, проведенном в 1976 году, около 60% людей набирали вес при приеме клинических доз, при этом средняя прибавка в весе составляла около 10 кг.

Но это клинические дозы, и кажется, что дозы, которые вы получаете из окружающей среды, как правило, намного меньше. В современной питьевой воде обычно содержится некоторое количество лития, и сейчас в питьевой воде лития больше, чем было раньше. Похоже, что он попадает в систему водоснабжения в результате таких процессов, как бурение скважин на воду, гидроразрыв пласта, разведка, транспортировка и утилизация ископаемого топлива. Но даже при наличии всех этих источников загрязнения доза, которую вы получаете из питьевой воды, относительно невелика, вероятно, не намного превышает 0,2 мг в день. Но никто не получает 1000 мг в день или даже 300 мг в день из своей питьевой воды.

Что же это дает? Одна из возможностей заключается в том, что небольшого количества лития достаточно, чтобы вызвать ожирение, по крайней мере, при ежедневном воздействии.

Существует множество доказательств (или, по крайней мере, множество статей), показывающих психиатрические эффекты при дозах менее 1 мг. Если психические эффекты проявляются при приеме менее 1 мг в день, то представляется возможным, что эффект увеличения веса также проявится при приеме менее 1 мг.

Есть также тематическое исследование пима в 1970-х годах. Пима — это группа коренных американцев, которые живут на юго-западе Америки, особенно в долине реки Гила, и они отличаются высокими показателями ожирения и диабета гораздо раньше, чем другие группы. К 1970-м годам в их воде содержалось около 0,1 мг/л (что в 50 раз превышало средний показатель по стране в то время), при дозе всего около 0,2-0,3 мг в день, и уже около 40% страдали ожирением. Все это делает гипотезу о следах лития довольно разумной.

К сожалению, никто не знает, откуда берется эффект увеличения веса при приеме лития. Насколько мы можем судить, исследований по этому вопросу не проводилось. Это может вызвать увеличение веса в дозах 10 мг, или 1 мг, или 0,1 мг. Возможно, 0,5 мг в неделю в среднем достаточно, чтобы некоторые люди действительно страдали ожирением. Мы просто не знаем.

Элементарный литий — это то, что нас действительно волнует, и когда мы смотрим на цифры из USGS, образцов сыворотки или чего-то еще, все они говорят об элементарном литии. Когда мы говорим, что люди получают 0,1 мг лития в день из воды, или когда мы говорим о получении 3 мг из пищи, это миллиграммы элементарного лития. Когда мы говорим, что ваши врачи могут назначать вам 600 мг в день, это миллиграммы карбоната лития — и всего 112,2 миллиграмма элементарного лития в день. Имея это в виду, мы видим, что доза элементарного лития всегда намного ниже предписанной дозы.

Высокая клиническая доза составляет 600 мг карбоната лития три раза в день (в общей сложности 1800 мг карбоната лития или около 336 мг элементарного лития), но многие люди получают клинические дозы, которые намного меньше этой. Низкие дозы, по-видимому, больше похожи на 450 мг карбоната лития в день (около 84 мг элементарного лития в день) или даже всего на 150 мг карбоната лития в день (около 28 мг элементарного лития в день).

Как только мы примем во внимание тот факт, что литий назначается в виде соединения, мы увидим, что клиническая дозировка действительно ближе к чему-то вроде 300 мг/сут для высокой дозы и 30 мг/сут для низкой дозы. Итак, на данный момент нам просто нужно спросить, возможно ли, что люди могут время от времени получать 30 мг лития в день или более в течение своей повседневной жизни? К сожалению, мы думаем, что ответ положительный.

Другая причина полагать, что современные люди могут регулярно получать клинические или субклинические дозы, заключается в том, что есть четкие доказательства того, что литий концентрируется в некоторых продуктах. Однако по многим категориям продуктов питания у нас, похоже, просто нет информации. Сколько лития содержится в лесных орехах? Арахисе? Дынях? Луке? Различных видах бобовых? К сожалению, большинство исследований, которые я рассмотрел, довольно старые, и ни одно из них не отличается особой систематичностью. Источники часто расходятся во мнениях; размеры выборок невелики; многие распространенные продукты вообще не тестировались. 

0
Посмотрели: 340

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1164Регистрация: 24-12-2018
: Избыточный вес, литий, люди и среда, причины ожирения, тело и еда
Предыдущая запись Виновники прыщей? Следующая запись Факторы, которые усиливают нашу тягу к еде

Похожие статьи

Фокусироваться только на макроэлементах, будь то жир, белок или углеводы, просто неправильно

18.05.2021nutrient

Заявления о потере веса с маслом черного тмина

15.12.2022nutrient

Почему существует так много страха и дезинформации об углеводах?

07.11.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (430)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz