ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Некоторые из положительных преимуществ посещения сауны

04.09.2023nutrientПроТелоКомментариев нет

Некоторые из положительных преимуществ посещения сауны для здоровья сердца (если она вам не противопоказана) , возможно, связаны с аналогичными преимуществами, наблюдаемыми при регулярных физических упражнениях. Частота сердечных сокращений может увеличиваться до 100 ударов в минуту во время умеренных сеансов сауны и до 150 ударов в минуту при более интенсивном использовании теплой сауны. 150 ударов в минуту соответствуют физическим нагрузкам умеренной интенсивности, которые, как мы уже знаем, также положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Тепловой стресс от посещения сауны также увеличивает объем плазмы и приток крови к сердцу, известный как ударный объем. Это приводит к снижению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, поэтому вашему сердцу приходится выполнять меньше работы за каждый удар, чем для перекачки богатой кислородом крови к вашим тканям и мозгу. Кроме того, было показано, что периодическое посещение сауны в целом улучшает кровяное давление, функцию эндотелия и левого желудочка. Что, если улучшение здоровья сердца на самом деле означает просто повышение выносливости? На самом деле, это именно то, что было продемонстрировано.

0
Посмотрели: 28

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: пульс, сауна, сердечно-сосудистая система
Предыдущая запись Наука о голодании: аутофагия и апоптоз, стволовые клетки и митохондрии

Похожие статьи

Аэробная зона сердечного ритма

07.11.2019nutrient

Эта хрустящая зелень содержит витамины А, С и К, а также лютеин и зеаксантин-каротиноиды

21.06.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz