ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Некоторые из положительных преимуществ посещения сауны

04.09.2023nutrientПроТелоКомментариев нет

Некоторые из положительных преимуществ посещения сауны для здоровья сердца (если она вам не противопоказана) , возможно, связаны с аналогичными преимуществами, наблюдаемыми при регулярных физических упражнениях. Частота сердечных сокращений может увеличиваться до 100 ударов в минуту во время умеренных сеансов сауны и до 150 ударов в минуту при более интенсивном использовании теплой сауны. 150 ударов в минуту соответствуют физическим нагрузкам умеренной интенсивности, которые, как мы уже знаем, также положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Тепловой стресс от посещения сауны также увеличивает объем плазмы и приток крови к сердцу, известный как ударный объем. Это приводит к снижению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, поэтому вашему сердцу приходится выполнять меньше работы за каждый удар, чем для перекачки богатой кислородом крови к вашим тканям и мозгу. Кроме того, было показано, что периодическое посещение сауны в целом улучшает кровяное давление, функцию эндотелия и левого желудочка. Что, если улучшение здоровья сердца на самом деле означает просто повышение выносливости? На самом деле, это именно то, что было продемонстрировано.

0
Посмотрели: 370

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: пульс, сауна, сердечно-сосудистая система
Предыдущая запись Наука о голодании: аутофагия и апоптоз, стволовые клетки и митохондрии Следующая запись Кому следует избегать приема добавок BCAA

Похожие статьи

Эта хрустящая зелень содержит витамины А, С и К, а также лютеин и зеаксантин-каротиноиды

21.06.2020nutrient

Аэробная зона сердечного ритма

07.11.2019nutrient

Что предсказывает, будете ли вы живы через год после сердечного приступа?

06.08.2024nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz