Выбор пищи оказывает огромное влияние на общее количество калорий
Некоторые пищевые продукты легче переедать. Потратите 5 секунд на чтение
Существует заблуждение в том, что витамины работают изолированно
Витамин D3 нуждается в витамине K2. Потратите 4 секунды на чтение
Реально ли получать все необходимые питательные вещества из пищи?
Даже опытные диетологи с трудом разрабатывают диеты, которые обеспечивают все необходимые питательные вещества. Уйдет 4 килокалории на чтение
В случае с витаминами А, D, Е и К
Если витамины полезны, то большое количество витаминов должно быть более полезным? Потратите 8 килокалорий на чтение
То, что может быть здоровым для некоторых людей, может оказаться ужасным для вас
У всех нас разные потребности в еде. Потратите 5 килокалорий на чтение
Молочный миф: кальций — это всего лишь один из минералов, необходимых для здоровья костей
Немногие из этих минералов естественным образом присутствуют в молоке. Потратите 11 килокалорий на чтение
Некоторые люди исключают рис из рациона
Магний, фосфор, марганец, селен, железо, фолиевую кислоту, тиамин и ниацин. Потратите 4 килокалории на чтение
Белки в рационе питания: сколько грамм белка в сутки требуется человеку в обычном сценарии жизни?
Вы должны иметь белки в рационе в соответствии с вашими требованиями, а не столько, сколько требуется бодибилдеру или модели. Уйдет 11 килокалорий на чтение
Железо бобовых эквивалентно железу, содержащемуся в мясе?
Бобовые содержат железо, кальций и фитаты. Уйдет 2 килокалории на чтение
Хоть и коричневый, но все еще остается сахаром
Хоть коричневый сахар и содержит небольшие следы минералов. Потратите 3 килокалории на чтение