ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Не ешьте углеводы, если к ним не прикреплено волокно

27.03.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Этот метод заставляет вас отказаться от вредных углеводов (конфеты, белый хлеб, газировка) и придерживаться только высококачественных углеводов. Чем больше клетчатки в вашем рационе, тем лучше!

Волокно помогает улучшить контроль сахара в крови, помогает снизить уровень холестерина и снижает риск возникновения хронических заболеваний, таких как диабет, колоректальный рак и болезни сердца.

Продукты, богатые клетчаткой, включают бобовые (сушеные бобы, чечевица), овощи (брюссельская капуста, брокколи, шпинат) и фрукты (яблоки, ягоды, апельсины, груши).

0
Посмотрели: 647

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: волокно, клетчатка, сушеные бобы, чечевица
Предыдущая запись Планы еды с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов Следующая запись Действительно ли работает кетогенная диета?

Похожие статьи

Сильный пищевой профиль арахиса

24.06.2019nutrient

Насколько полезен сок в процессе похудения?

27.12.2019nutrient

Чечевица — отличный гарнир при похудении и поддержании веса в норме!

04.04.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz