ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Не ешьте углеводы, если к ним не прикреплено волокно

27.03.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Этот метод заставляет вас отказаться от вредных углеводов (конфеты, белый хлеб, газировка) и придерживаться только высококачественных углеводов. Чем больше клетчатки в вашем рационе, тем лучше!

Волокно помогает улучшить контроль сахара в крови, помогает снизить уровень холестерина и снижает риск возникновения хронических заболеваний, таких как диабет, колоректальный рак и болезни сердца.

Продукты, богатые клетчаткой, включают бобовые (сушеные бобы, чечевица), овощи (брюссельская капуста, брокколи, шпинат) и фрукты (яблоки, ягоды, апельсины, груши).

0
Посмотрели: 546

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: волокно, клетчатка, сушеные бобы, чечевица
Предыдущая запись Планы еды с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов Следующая запись Действительно ли работает кетогенная диета?

Похожие статьи

Помните, мы созданы для обжорства

07.10.2021nutrient

Исключите углеводы, которые не содержат клетчатку

08.08.2020nutrient

Вездесущий зеленый овощ, содержащий вдвое больше клетчатки по сравнению с другой зеленью

20.06.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz