Не стоит демонизировать все формы обработки
Биодоступность. Многие формы обработки «открывают» питательные вещества.
Лучшие продукты с высоким содержанием магния
Витамин D не работает без магния. Потратите 11 килокалорий на чтение
Шоколад может быть так же полезен для вас, как и фрукты
В тестах сравнили темный шоколад с фруктовыми соками. Уйдет 5 килокалорий на чтение
Фисташки на самом деле фрукты?
Фисташки на самом деле являются семенами плода. Уйдет 9 секунд на чтение
Утренний кофе имеет и другие преимущества, кроме как помочь вам проснуться
Печень и употребление натурального кофе в умеренных количествах. Потратите 3 килокалории на чтение
Почему важно иметь разнообразие в своем рационе питания?
Разнообразие рациона питания при минимизации калорий. Потратите 9 килокалорий на чтение
Обеспечивает баланс омега-3 жирных кислот
Семена чиа: витамины А, С, Е, В1, В2, РР. Калий, фосфор, магний, селен, цинк, калий. Потратите 5 килокалорий на чтение
Сок или цельные фрукты?
Когда же вы употребляете апельсиновый сок, — это экстракт, скажем, 5-6 апельсинов без волокон. Уйдет полминуты на чтение
Анемия и остеопороз: получайте достаточно витаминов, минералов и клетчатки
Рекомендуемые суточные нормы железа. Потратите 6 килокалорий на чтение
Усвоение кальция и здоровье костей
Суточная норма витамина D. Уйдет 7 килокалорий на чтение