ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Эдамаме ( edamame) — это соевые бобы, и их чаще всего подают просто вареными и солеными

18.06.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Эдамаме — это соевые бобы. Их чаще всего подают просто вареными и солеными — отличный способ перекусить ими. Их также легко бросают в жареную картошку, бросают поверх салатов, пюре и едят самостоятельно или смешивают в соусы, как хумус. Как бы вы их ни готовили, эти маленькие бобы имеют большое питательное преимущество. Они содержат чуть менее 10 граммов пищевых волокон на 1/2 чашки порции, здоровые полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры и около 11 граммов белка, а также витамины С, Витамин А, железо и кальций.

0
Посмотрели: 530

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: витамины, здоровая еда, минералы, мононенасыщенные жиры, пищевые волокна, полиненасыщенные жиры, соя
Предыдущая запись Отличный источник белка, антиоксидантов, фосфора, железа и магния Следующая запись Вездесущий зеленый овощ, содержащий вдвое больше клетчатки по сравнению с другой зеленью

Похожие статьи

Замедление работы пищеварительной системы

31.12.2020nutrient

Достаточно сильна по фолиевой кислоте и витамину Е и лидирует по магнию, железу и цинку

10.11.2021nutrient

Обеспечивает баланс омега-3 жирных кислот

13.05.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz