ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Эдамаме ( edamame) — это соевые бобы, и их чаще всего подают просто вареными и солеными

18.06.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Эдамаме — это соевые бобы. Их чаще всего подают просто вареными и солеными — отличный способ перекусить ими. Их также легко бросают в жареную картошку, бросают поверх салатов, пюре и едят самостоятельно или смешивают в соусы, как хумус. Как бы вы их ни готовили, эти маленькие бобы имеют большое питательное преимущество. Они содержат чуть менее 10 граммов пищевых волокон на 1/2 чашки порции, здоровые полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры и около 11 граммов белка, а также витамины С, Витамин А, железо и кальций.

0
Посмотрели: 1 016

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: витамины, здоровая еда, минералы, мононенасыщенные жиры, пищевые волокна, полиненасыщенные жиры, соя
Предыдущая запись Отличный источник белка, антиоксидантов, фосфора, железа и магния Следующая запись Вездесущий зеленый овощ, содержащий вдвое больше клетчатки по сравнению с другой зеленью

Похожие статьи

Отличный источник белка, антиоксидантов, фосфора, железа и магния

18.06.2020nutrient

Жизненно важное питательное вещество

17.11.2023nutrient

Исключите углеводы, которые не содержат клетчатку

08.08.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz