Фолиевая кислота, витамин группы В, необходим для производства красных кровяных телец, и дефицит фолиевой кислоты автоматически приводит к низкому уровню гемоглобина. Некоторые хорошие пищевые источники фолиевой кислоты — это зеленые листовые овощи, ростки, сушеные бобы, зародыши пшеницы, арахис, бананы, брокколи и куриная печень. Свекла также настоятельно рекомендуется для увеличения количества эритроцитов в организме, так как она содержит большое количество фолиевой кислоты, а также железа, калия и клетчатки.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1251Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ