Настоящая еда не нуждается в этикетке с ингредиентами
Если вам нужно общее правило, следуйте этому. Уйдет 5 килокалорий на чтение
Еще одна вещь, которую люди обычно не принимают во внимание
Сотня калорий, которую люди обычно не учитывают. Уйдет 4 килокалории на чтение
Обеспечивает здоровую дозу клетчатки, белка, витаминов и низко-гликемических углеводов
Купленные в магазине подобные продукты часто содержат натрий и сахар. Потратите 6 килокалорий на чтение
Стоит обратить внимание на неправильное представление о безглютеновых продуктах
Безглютеновые продукты. Потратите 5 килокалорий на чтение
Стоит ли все время пытаться придерживаться «идеальной» здоровой диеты?
Психологические проблемы с питанием. Уйдет 1 килокалория на чтение
Овсяные хлопья, орехи и сухофрукты? Не кажутся нездоровыми, правда?
Пакетированные мюсли, овсяные хлопья быстрого приготовления. Уйдет 2 килокалории на чтение
Насколько точным возможен подсчет калорий?
Предположим, вы съели 200 калорийную закуску. Потратите 2 килокалории на чтение
Когда вы оцениваете количество съеденных калорий в надежде создать дефицит
Предположим, вы оцениваете свой BMR. Уйдет 6 килокалорий на чтение
Дело не столько в калориях, которые являются просто мерой энергии
Именно избыток любой пищи делает вас толстыми (не беру в расчет людей с гормональными и иными проблемами). Уйдет 3 килокалории на чтение
Отвечает за наращивание сухой мышечной массы и предотвращение излишка жира в организме
Предотвращает потерю костной массы, снижает воспаление, защищает мозг и повышает либидо. Уйдет 9 килокалорий на чтение