Распространенные виды рафинированных и переработанных углеводов, которых следует избегать
Тело расщепляет разные углеводы с разной скоростью. Потратите 8 килокалорий на чтение
Правило 90/10: постепенно меняйте процентное соотношение
Рацион. Начните с 90/10. Уйдет полминуты на чтение
Существует так много противоречивых советов по питанию
Одно практическое правило. Потратите 4 килокалории на чтение
Белок, как известно, положительно влияет на состав тела во время похудения
Белок и похудение. Рацион питания с повышенным содержанием белка. Уйдет полминуты на чтение
Почему люди толстеют, не переедая?
Каковы причины того, что человек, который не переедает, не может похудеть? Уйдет полминуты на чтение
Два продукта питания могут быть одинаковыми с точки зрения калорийности, но значительно отличаться набором питательных веществ
Разнообразие помогает достичь здорового питания наряду с потерей веса. Уйдет 7 килокалорий на чтение
Исключите углеводы, которые не содержат клетчатку
Помогает улучшить контроль сахара в крови, помогает снизить уровень холестерина и снижает риск хронических заболеваний. Потратите 8 килокалорий на чтение
Голод — еще одна причина, по которой многие люди не могут придерживаться плана питания для похудения
Рацион питания. Что помогает контролировать голод? Уйдет 7 килокалорий на чтение
Как изменение питания может помочь при подагре?
Внесение следующих изменений в питание и образ жизни может помочь снизить уровень уратов в организме. Потратите полминуты на чтение
Должен ли я избегать определенных продуктов питания при артрите?
Антиоксидант β-криптоксантин, который, как показали исследования, может замедлить прогрессирование артрита. Уйдет полминуты на чтение