ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Распространенные виды рафинированных и переработанных углеводов, которых следует избегать

14.02.2021nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Рафинированные и переработанные углеводы обычно очень легко усваиваются организмом. Во время процесса рафинирования жиры и клетчатка обычно удаляются. И жир, и клетчатка, когда их употребляют вместе с углеводами, имеют тенденцию замедлять всасывание сахара и скачки инсулина.

Распространенные виды рафинированных и переработанных углеводов, которых следует избегать:

Сахар, пшеничная мука, некоторые макаронные изделия, крекеры, пиво, газированные напитки, диетические газированные напитки, фруктовые соки, печенье, конфеты, кукуруза, кукурузная мука, кукурузные и иные сиропы, полированный белый рис и алкогольные сахара.

0
Посмотрели: 917

Автор публикации

не в сети 18 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1168Регистрация: 24-12-2018
: жиры и клетчатка, здоровая еда, правильное питание, рацион питания, углеводы
Предыдущая запись Если определенные углеводы полезны, почему некоторые люди отказываются от углеводов, чтобы похудеть? Следующая запись В конце концов, рассуждали они, если углеводы вызывают ожирение, оно должно быть в Китае

Похожие статьи

Сколько брокколи съедать в день?

23.07.2024nutrient

Снижает риск колоректальных полипов на 40%

03.02.2022nutrient

Ферментация: йогурт, сыр, квашеная капуста, кимчи, темпе, мисо…

03.11.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Найди свой «медленный углевод» 13.07.2025
    • Планируй не только прием пищи 13.07.2025
    • Микробиота «помнит», что ты ешь 13.07.2025
    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (432)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz