ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Если определенные углеводы полезны, почему некоторые люди отказываются от углеводов, чтобы похудеть?

11.02.2021nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Диеты с очень низким содержанием углеводов, включая экстремальную кетогенную (кето) диету, основаны на том принципе, что если вы не дадите своему телу углеводы в качестве топлива, вместо этого оно будет сжигать жир, что приведет к потере веса.

Приверженцы, кажется, худеют (по крайней мере, на первых порах), но продолжать так есть на грани невозможности. Кроме того, голодные люди, сидящие на диете, придерживающиеся этих планов, часто вдвое больше потребляют не очень полезные продукты.

Итог: долгосрочные эффекты кетогенной диеты все еще изучаются, поэтому не следует отказываться от углеводов, не посоветовавшись заранее с врачом. Если у вас все в порядке и вы все-таки хотите попробовать кето, очень тщательно спланируйте, чтобы получить достаточно клетчатки и других питательных веществ, которые обычно обеспечивает здоровая диета, богатая углеводами.

0
Посмотрели: 499

Автор публикации

не в сети 3 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 901Регистрация: 24-12-2018
: кетогенная диета, низкоуглеводные диеты, углеводы
Предыдущая запись Предпочтение одних продуктов по сравнению с другими Следующая запись Распространенные виды рафинированных и переработанных углеводов, которых следует избегать

Похожие статьи

Самый простой способ приготовления здоровой еды

24.10.2019nutrient

Потеря веса и плато: защитный механизм, который будет бороться за ваши килограммы

05.01.2020nutrient

Не всех жиров нужно бояться, от каких жиров польза, а от каких вред

06.05.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Пропит: что нужно знать о приеме пробиотиков 02.06.2023
    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (249)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Июнь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz