ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Если определенные углеводы полезны, почему некоторые люди отказываются от углеводов, чтобы похудеть?

11.02.2021nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Диеты с очень низким содержанием углеводов, включая экстремальную кетогенную (кето) диету, основаны на том принципе, что если вы не дадите своему телу углеводы в качестве топлива, вместо этого оно будет сжигать жир, что приведет к потере веса.

Приверженцы, кажется, худеют (по крайней мере, на первых порах), но продолжать так есть на грани невозможности. Кроме того, голодные люди, сидящие на диете, придерживающиеся этих планов, часто вдвое больше потребляют не очень полезные продукты.

Итог: долгосрочные эффекты кетогенной диеты все еще изучаются, поэтому не следует отказываться от углеводов, не посоветовавшись заранее с врачом. Если у вас все в порядке и вы все-таки хотите попробовать кето, очень тщательно спланируйте, чтобы получить достаточно клетчатки и других питательных веществ, которые обычно обеспечивает здоровая диета, богатая углеводами.

0
Посмотрели: 303

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: кетогенная диета, низкоуглеводные диеты, углеводы
Предыдущая запись Предпочтение одних продуктов по сравнению с другими Следующая запись Распространенные виды рафинированных и переработанных углеводов, которых следует избегать

Похожие статьи

Потеря веса и плато: защитный механизм, который будет бороться за ваши килограммы

05.01.2020nutrient

Не всех жиров нужно бояться, от каких жиров польза, а от каких вред

06.05.2019nutrient

Дефицит калорий: углеводы простые и углеводы сложные

01.08.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz