ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Если определенные углеводы полезны, почему некоторые люди отказываются от углеводов, чтобы похудеть?

11.02.2021nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Диеты с очень низким содержанием углеводов, включая экстремальную кетогенную (кето) диету, основаны на том принципе, что если вы не дадите своему телу углеводы в качестве топлива, вместо этого оно будет сжигать жир, что приведет к потере веса.

Приверженцы, кажется, худеют (по крайней мере, на первых порах), но продолжать так есть на грани невозможности. Кроме того, голодные люди, сидящие на диете, придерживающиеся этих планов, часто вдвое больше потребляют не очень полезные продукты.

Итог: долгосрочные эффекты кетогенной диеты все еще изучаются, поэтому не следует отказываться от углеводов, не посоветовавшись заранее с врачом. Если у вас все в порядке и вы все-таки хотите попробовать кето, очень тщательно спланируйте, чтобы получить достаточно клетчатки и других питательных веществ, которые обычно обеспечивает здоровая диета, богатая углеводами.

0
Посмотрели: 451

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: кетогенная диета, низкоуглеводные диеты, углеводы
Предыдущая запись Предпочтение одних продуктов по сравнению с другими Следующая запись Распространенные виды рафинированных и переработанных углеводов, которых следует избегать

Похожие статьи

В последние годы низкоуглеводные и высокожировые диеты снова стали популярными методами снижения веса

08.11.2020nutrient

Инсулин, углеводы и жировые клетки

19.07.2019nutrient

Переваривание молочного белка: жизнь в замедленном темпе

29.11.2020Lestor

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz