ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Если определенные углеводы полезны, почему некоторые люди отказываются от углеводов, чтобы похудеть?

11.02.2021nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Диеты с очень низким содержанием углеводов, включая экстремальную кетогенную (кето) диету, основаны на том принципе, что если вы не дадите своему телу углеводы в качестве топлива, вместо этого оно будет сжигать жир, что приведет к потере веса.

Приверженцы, кажется, худеют (по крайней мере, на первых порах), но продолжать так есть на грани невозможности. Кроме того, голодные люди, сидящие на диете, придерживающиеся этих планов, часто вдвое больше потребляют не очень полезные продукты.

Итог: долгосрочные эффекты кетогенной диеты все еще изучаются, поэтому не следует отказываться от углеводов, не посоветовавшись заранее с врачом. Если у вас все в порядке и вы все-таки хотите попробовать кето, очень тщательно спланируйте, чтобы получить достаточно клетчатки и других питательных веществ, которые обычно обеспечивает здоровая диета, богатая углеводами.

0
Посмотрели: 882

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1158Регистрация: 24-12-2018
: кетогенная диета, низкоуглеводные диеты, углеводы
Предыдущая запись Предпочтение одних продуктов по сравнению с другими Следующая запись Распространенные виды рафинированных и переработанных углеводов, которых следует избегать

Похожие статьи

Творожный пирог, который слишком хорош, чтобы быть полезным (но это так!)

01.09.2024nutrient

Существуют споры о том, являются ли углеводы полезными или вредными

13.02.2025nutrient

Дефицит калорий: углеводы простые и углеводы сложные

01.08.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025
    • Полезнее ли мед, чем сахар? 03.06.2025
    • Отсутствие исследований грибного кофе 26.05.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (425)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (298)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz