ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Неожиданные события могут заставить вас искать, что поесть

21.08.2023nutrientПроСоветыКомментариев нет

За последние несколько лет многим приходилось сталкиваться с ситуациями, которые немного более ужасны: перебои в подаче электроэнергии, стихийные бедствия и разрушительные погодные явления, которые заставляли нас пересмотреть наши обычные стратегии на кухне.

Неожиданные события могут заставить вас искать, что поесть — если только вы не спланировали заранее и не запаслись этими продуктами длительного хранения.

Орехи и семечки являются высококалорийными продуктами питания, богатыми клетчаткой, растительным белком и полезными жирами.Они также невероятно универсальны и идеально подходят в экстренных случаях, потому что, хотя их можно добавлять во многие блюда, их не нужно готовить.

Срок годности: от 6 до 12 месяцев (в пакетах), от 12 до 24 месяцев (в банках).

Вяленое мясо является идеальной пищей для экстренных случаев, потому что было удалено достаточно воды, чтобы предотвратить рост микроорганизмов при комнатной температуре.На протяжении веков вяленое мясо было фаворитом современных путешественников и других людей, находящихся в движении. Сегодня вы можете найти варианты, приготовленные из чего угодно: говядины, оленины, свинины… Как и в случае с сухофруктами, вяленое мясо обезвоживают, чтобы удалить большую часть воды из основного ингредиента. Вяленое мясо — это закуска с высоким содержанием белка, что поможет сохранить чувство сытости до следующего приема пищи.

Срок годности порядка одного года.

Консервированные продукты иногда считаются менее питательными, чем их свежие или замороженные аналоги, но, по данные исследований показывают, что консервированные продукты могут быть сопоставимы по питательности со свежими или замороженными. На самом деле, некоторые питательные вещества становятся более доступными для организма после процесса консервирования. Кроме того консервы весьма удобны для потребления в чрезвычайной ситуации.

Срок годности: от одного до пяти лет (в зависимости от кислотности).

Сухофрукты являются хорошим запасным вариантом, когда свежие или замороженные сорта недоступны. Удаление большей части воды из фруктов позволяет им намного дольше храниться в вашей кладовой. Сухофрукты — это еще одна готовая к употреблению еда, которую можно использовать в экстренной ситуации.

Срок годности: шесть месяцев (в закрытом виде), один месяц (в открытом виде).

0
Посмотрели: 364

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: полезные советы, рацион питания
Предыдущая запись Один из ключевых шагов к здоровой и устойчивой потере веса Следующая запись Ваши продукты могут быть полны витаминов или лишены их

Похожие статьи

«Глютен» и «безглютеновый» встречаются везде, куда ни повернись

05.01.2024nutrient

Обладает впечатляющей способностью расширять кровеносные сосуды

22.09.2022nutrient

Как сделать чашку кофе более здоровой?

04.04.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz