ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Неожиданные события могут заставить вас искать, что поесть

21.08.2023nutrientПроСоветыКомментариев нет

За последние несколько лет многим приходилось сталкиваться с ситуациями, которые немного более ужасны: перебои в подаче электроэнергии, стихийные бедствия и разрушительные погодные явления, которые заставляли нас пересмотреть наши обычные стратегии на кухне.

Неожиданные события могут заставить вас искать, что поесть — если только вы не спланировали заранее и не запаслись этими продуктами длительного хранения.

Орехи и семечки являются высококалорийными продуктами питания, богатыми клетчаткой, растительным белком и полезными жирами.Они также невероятно универсальны и идеально подходят в экстренных случаях, потому что, хотя их можно добавлять во многие блюда, их не нужно готовить.

Срок годности: от 6 до 12 месяцев (в пакетах), от 12 до 24 месяцев (в банках).

Вяленое мясо является идеальной пищей для экстренных случаев, потому что было удалено достаточно воды, чтобы предотвратить рост микроорганизмов при комнатной температуре.На протяжении веков вяленое мясо было фаворитом современных путешественников и других людей, находящихся в движении. Сегодня вы можете найти варианты, приготовленные из чего угодно: говядины, оленины, свинины… Как и в случае с сухофруктами, вяленое мясо обезвоживают, чтобы удалить большую часть воды из основного ингредиента. Вяленое мясо — это закуска с высоким содержанием белка, что поможет сохранить чувство сытости до следующего приема пищи.

Срок годности порядка одного года.

Консервированные продукты иногда считаются менее питательными, чем их свежие или замороженные аналоги, но, по данные исследований показывают, что консервированные продукты могут быть сопоставимы по питательности со свежими или замороженными. На самом деле, некоторые питательные вещества становятся более доступными для организма после процесса консервирования. Кроме того консервы весьма удобны для потребления в чрезвычайной ситуации.

Срок годности: от одного до пяти лет (в зависимости от кислотности).

Сухофрукты являются хорошим запасным вариантом, когда свежие или замороженные сорта недоступны. Удаление большей части воды из фруктов позволяет им намного дольше храниться в вашей кладовой. Сухофрукты — это еще одна готовая к употреблению еда, которую можно использовать в экстренной ситуации.

Срок годности: шесть месяцев (в закрытом виде), один месяц (в открытом виде).

0
Посмотрели: 39

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: полезные советы, рацион питания
Предыдущая запись Один из ключевых шагов к здоровой и устойчивой потере веса Следующая запись Ваши продукты могут быть полны витаминов или лишены их

Похожие статьи

Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока

14.01.2023nutrient

Существует так много противоречивых советов по питанию

15.01.2021nutrient

Как куркума и черный перец работают вместе?

13.04.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz