ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Ваши продукты могут быть полны витаминов или лишены их

24.08.2023nutrientПроСоветыКомментариев нет

Каждый должен в какой-то момент пройти тестирование на дефицит микроэлементов. Есть множество причин, почему это разумный шаг, но самая очевидная из-за меняющейся почвы.

Овощи, которые мы едим, поглощают питательные вещества из почвы, в которой они растут, а чистота (и глубина) нашего верхнего слоя почвы серьезно нарушена из-за сверхагрессивного/монокультурного сельского хозяйства и горнодобывающей промышленности. Таким образом, даже если вы придерживаетесь, казалось бы, натуральной и хорошо сбалансированной диеты, вам все равно может не хватать ключевых питательных веществ, необходимых вашему мозгу и телу для правильного функционирования. Например, брокколи в одном месте не обязательно равна брокколи в другом. Имеет значение, где вы получаете свои продукты. Они могут быть полны витаминов или лишены их в зависимости от того, откуда вы их берете.

К примеру, многие люди испытывают дефицит B-12 (метилкобаламин), содержащийся в мясе, но у других может быть дефицит B-2 (рибофлавин, содержащийся в йогурте, шпинате, миндале и яйцах) или B-5 (пантотеновая кислота), что содержится в авокадо, грибах и сладком картофеле или B-6 (пиридоксальфосфат) — содержится в тунце, курице, индейке и треске.

0
Посмотрели: 370

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: витамины, здоровая еда, питательная ценность, полезные советы
Предыдущая запись Неожиданные события могут заставить вас искать, что поесть Следующая запись Лучший способ приготовить зелень

Похожие статьи

Всякий раз, когда вы жаждете высококалорийных продуктов

10.08.2020nutrient

Как использовать сковороду-вок на электрической плите

05.05.2024nutrient

Варка риса, как макаронных изделий, снижает уровень мышьяка, но сколько питательных веществ при этом теряется?

27.04.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz