ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Если вы проигрываете в битвах с бактериями и вирусами

13.02.2023nutrientПроСоветыКомментариев нет

Если вы продолжаете проигрывать в битвах с бактериями и вирусами, самое время начать употреблять продукты, богатые питательными веществами, которые укрепляют иммунную систему. 

Крошечные семена чиа богаты минералами и противовоспалительными омега-3 жирными кислотами. Омега-3 жирные кислоты могут изменять иммунные клетки, регулируя свойства мембран иммунных клеток, поэтому они легче устраняют патогенные клетки посредством фагоцитоза. Это также увеличивает выработку адаптивных иммунных клеток. Семена чиа мелкие, но в них одна из самых высоких концентраций омега-3 жирных кислот среди всех семян. Вы можете добавить семена чиа в свой смузи или посыпать ими салат.

0
Посмотрели: 433

Автор публикации

не в сети 14 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1151Регистрация: 24-12-2018
: иммунная система, омега-3, рацион питания
Предыдущая запись Есть много причин для того, чтобы делать собственное молоко из орехов и семян Следующая запись Эти слегка терпкие ягоды богаты клетчаткой, витамином С, витамином К и марганцем

Похожие статьи

Сколько брокколи съедать в день?

23.07.2024nutrient

Соевые смеси вызвали тревогу…

26.09.2022nutrient

Почему белки животного происхождения превосходят белки растительного происхождения

24.01.2024nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способы приготовления значительно влияют на активные компоненты чеснока 14.05.2025
    • Яйцо-пашот: в идеале яйцам должно быть не больше недели 09.05.2025
    • Исследование показало значительное снижение уровня триглицеридов у участников, потреблявших киноа 04.05.2025
    • Талия: показания измерительной ленты могут означать годы жизни человека 25.04.2025
    • Если наша физиология так хорошо приспособлена к периодическому голоданию, то, отказываясь от него, не вредим ли мы своему общему самочувствию? 20.04.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (419)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (297)
    • ПроЮмор (14)
    Май 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz