ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Если вы проигрываете в битвах с бактериями и вирусами

13.02.2023nutrientПроСоветыКомментариев нет

Если вы продолжаете проигрывать в битвах с бактериями и вирусами, самое время начать употреблять продукты, богатые питательными веществами, которые укрепляют иммунную систему. 

Крошечные семена чиа богаты минералами и противовоспалительными омега-3 жирными кислотами. Омега-3 жирные кислоты могут изменять иммунные клетки, регулируя свойства мембран иммунных клеток, поэтому они легче устраняют патогенные клетки посредством фагоцитоза. Это также увеличивает выработку адаптивных иммунных клеток. Семена чиа мелкие, но в них одна из самых высоких концентраций омега-3 жирных кислот среди всех семян. Вы можете добавить семена чиа в свой смузи или посыпать ими салат.

0
Посмотрели: 471

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: иммунная система, омега-3, рацион питания
Предыдущая запись Есть много причин для того, чтобы делать собственное молоко из орехов и семян Следующая запись Эти слегка терпкие ягоды богаты клетчаткой, витамином С, витамином К и марганцем

Похожие статьи

Скажите «нет» рыбе за пять лет до беременности

10.11.2023nutrient

Фисташки на самом деле фрукты?

21.05.2020nutrient

Есть много причин для того, чтобы делать собственное молоко из орехов и семян

11.02.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz