ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Эти жирные кислоты должны поступать из природных источников, а не из рафинированных масел

13.09.2020nutrientПроСоветыКомментариев нет

Рафинированные растительные масла подвергаются глубокой переработке, потому что они были извлечены из семян, таких как семена рапса, сои, подсолнечника, сафлора, арахиса и т. д. Они обычно очищаются под действием тепла и давления, что изменяет молекулярную структуру масла и повреждает омега-3. Многие из этих масел содержат большое количество транс-жиров, повышающих риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний (что на данный момент научно доказано).

Вашему организму нужны здоровые жирные кислоты, но эти жирные кислоты должны поступать из природных источников, а не из рафинированных масел. Лучше сосредоточьтесь на масле холодного отжима, кокосовом масле, оливковом масле, авокадо и используйте их экономно.

0
Посмотрели: 537

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: здоровое питание, масла, омега-3, омега-жиры
Предыдущая запись Согласно исследованиям по оптимизации витамина D, стандартное лечение дефицита витамина D Следующая запись Окружность талии обеспечивает общее измерение количества жира, хранящегося вокруг органов

Похожие статьи

Это не делает морскую соль более здоровым выбором

03.06.2022nutrient

Роль старения в развитии остеоартроза, научный обзор

15.06.2020Lestor

Битком набита кальцием, калием, клетчаткой, фолиевой кислотой, витамином С, бета-каротином, витаминами К, Е, В и минералами

06.06.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz