Здоровый жир и энергия: грецкие орехи, арахис, миндаль, кешью
Однако имейте в виду, что орехи высококалорийны. Арахис, миндаль, кешью. Потратите 6 килокалорий на чтение
Почему люди, которые регулярно тренируются, остаются с избыточным весом?
Большинство людей думают, что потребляют 2400 калорий в день, и это, вероятно, ближе к 3000. Уйдет полминуты на чтение
Овсяные хлопья, орехи и сухофрукты? Не кажутся нездоровыми, правда?
Пакетированные мюсли, овсяные хлопья быстрого приготовления. Уйдет 2 килокалории на чтение
Насколько точным возможен подсчет калорий?
Предположим, вы съели 200 калорийную закуску. Потратите 2 килокалории на чтение
Почему люди толстеют, не переедая?
Каковы причины того, что человек, который не переедает, не может похудеть? Уйдет полминуты на чтение
Насколько хорош рис басмати для похудения?
Более низкий гликемический индекс. Уйдет 3 килокалории на чтение
Два продукта питания могут быть одинаковыми с точки зрения калорийности, но значительно отличаться набором питательных веществ
Разнообразие помогает достичь здорового питания наряду с потерей веса. Уйдет 7 килокалорий на чтение
Почему важно иметь разнообразие в своем рационе питания?
Разнообразие рациона питания при минимизации калорий. Потратите 9 килокалорий на чтение
Потеря веса, продукты с низкой плотностью энергии
Количество энергии (или калорий) на грамм пищи. Уйдет 1 минута а чтение