ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Здоровый жир и энергия: грецкие орехи, арахис, миндаль, кешью

18.10.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Орехи богаты ненасыщенными «хорошими» жирами. Кроме того, грецкие орехи, арахис и миндаль богаты клетчаткой, которая помогает пищеварению, а грецкие орехи богаты жиром омега-3. Однако имейте в виду, что орехи высококалорийны (10 миндальных орехов дают 85 калорий, а 10 кешью добавляют 95 калорий), поэтому важно есть их в умеренных количествах. Горсть орехов содержат примерно около 160 калорий, 6 г белка и 3 г клетчатки, что делает их идеальным выбором для перекусов.

0
Посмотрели: 471

Автор публикации

не в сети 23 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: еда и калорийность, здоровая еда, клетчатка, омега-3
Предыдущая запись Семена чиа, семена льна и тыквенные семечки Следующая запись В последние годы низкоуглеводные и высокожировые диеты снова стали популярными методами снижения веса

Похожие статьи

Когда дело доходит до роста волос

27.09.2021nutrient

Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья

21.05.2023nutrient

Язык в семействе субпродуктов

07.12.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz