Люди, которые регулярно тренируются (не имеющие каких-либо медицинских проблем), остаются с избыточным весом в силу того, что плохо справляются с умственным учетом. Это та же самая причина, по которой большинство людей имеют финансовые долги, было доказано, что люди ужасно отслеживают умственные вычисления.
К примеру, большинство людей думают, что они потребляют 2400 калорий в день, и это, вероятно, ближе к 3000. И они также думают, что сжигают 2500 калорий в день, а на самом деле сжигают 2200. Поэтому, когда они думают, что им следует сбросить вес, у них есть избыток 800 калорий в день. Учитывайте то, что вы кладете в рот, и оцените калории на высокой стороне. Если на этикетке написано 450 калорий, округлите до 500.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1256Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ