Хотя важно следить за калориями при попытке похудеть, это не значит, что вы должны ограничивать себя 1200 калориями, которые часто считаются магическим числом. Скорость метаболизма у всех разная, то есть скорость, с которой наши тела сжигают калории, различается. Люди, у которых больше мышц, имеют более быстрый метаболизм, чем те, у кого больше жира. И поскольку состав тела варьируется от человека к человеку, количество калорий, которые мы сжигаем в течение дня, уникально для каждого человека. Это означает, что нет определенного четкого количества калорий, к которому каждый должен стремиться.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 704Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ